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【名单公布】迪巧“超人妈妈挑战赛”健身妈咪趴——运动晒图大PK

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发表于 07-08 22:54| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

我认为健身强度可以由弱至强,但是一定要坚持,坚持才会有效果

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我认为健身强度可以由弱至强,但是一定要坚持,坚持才会有效果

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我认为健身强度可以由弱至强,但是一定要坚持,坚持才会有效果

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发表于 07-08 22:53| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

我认为健身强度可以由弱至强,但是一定要坚持,坚持才会有效果

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我认为健身强度可以由弱至强,但是一定要坚持,坚持才会有效果

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我认为健身强度可以由弱至强,但是一定要坚持,坚持才会有效果

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我认为健身强度可以由弱至强,但是一定要坚持,坚持才会有效果

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发表于 07-08 22:53| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
"看到好多妈妈说进入了平台期,我在网上看到一段:(一)每日饮水不要少于2升。(二)以新鲜的玉米、白薯、土豆、赤豆、绿豆等取代部分精米、白面 ,并将主食总量控制在女性 300克 /日、男性 400克 /日以内 ,且分配在早、午餐为宜。(三)多吃芹菜 (叶 )、油菜、韭菜、圆白菜、胡萝卜、扁豆、豌豆、茄子、青椒等蔬菜。(四)多吃草莓、菠萝、猕猴桃、柿子、梨、葡萄等水果。(五)以豆浆为饮料。(六)鱼、虾、蟹等水产是肉食的首选 ,所有肉类都应去皮食用 ,少吃肥肉。(七)成人每日吃一个鸡蛋足矣。(八)喝脱脂奶。
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发表于 07-08 22:53| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
减肥这个话题,哎,产后减肥这个话题,哎哎哎
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发表于 07-08 22:52| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

我认为健身强度可以由弱至强,但是一定要坚持,坚持才会有效果

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我认为健身强度可以由弱至强,但是一定要坚持,坚持才会有效果

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我认为健身强度可以由弱至强,但是一定要坚持,坚持才会有效果

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我认为健身强度可以由弱至强,但是一定要坚持,坚持才会有效果

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发表于 07-08 22:52| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
这期奖品不错呀
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发表于 07-08 22:51| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

我认为健身强度可以由弱至强,但是一定要坚持,坚持才会有效果

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