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今晚同学聚了下,喝了几杯白酒,吃了许多的菜,唉,现在才回来,头还晕着,锻练无望了,睡觉。
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早起 一定要一大杯白水,我都不喝蜂蜜水的,家里也没蜂蜜了。
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我平时特爱吃豆腐,什么麻婆豆腐,凉拌的,生煎的,还有臭豆腐,我都喜欢,吃点豆腐就很容易有饱腹感,我一直都没胖,可能跟着有很大的关系吧。
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平板支撑我只能坚持一分钟,几分钟是正常的?
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感觉年纪大了,精力有限,跑步也跑不动了
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