论坛首页 同龄圈 育儿你造吗 好好ci 流行时尚 女人心情 败家妈妈 孕期话题 准备怀孕 幸福母乳站 幼儿护理
查看:7w|回复:846

“冬令进补”妈妈分享营养辅食食谱 ——关键营养+培养有助于神经元网络化

回帖 发帖
发表于 11-24 17:53| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 

 

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#
北方的天气很湿冷,于是北鼻外出的机会也是越来越少。都说冬天是进补的最好时机,所以这个时候这个季节美食更配哦。于是在北鼻的口粮上必须营养均衡还要吸引北鼻的眼球。借此机会晒下北鼻的营养餐哦。最近北鼻也是爱吃的不行不行的,是的香菇馄饨即简单又营养,好啦话不多说,跟我一起为宝宝的营养打CALL吧。
一.食材与明细:

 

猪肉馅(五花)    500g

 

香菇              450g

 

馄饨皮            80-90个

 

鸡蛋              2枚

 

食盐              适量

 

胡椒粉            适量

 

鸡精              适量

 

植物油            适量

 

二.步骤:
1、讲所有食材备好,分别是猪肉馅、香菇、馄饨皮、鸡蛋、调味品。

 

2.香菇清洗干净剁成碎末,鸡蛋取蛋黄哦。

 

 

3.肉馅加入香菇、蛋黄、盐、胡椒粉、鸡精、植物油搅拌均匀。

 

 

4.取馄饨皮放入适量香菇肉馅

 

 

5.包好后准备煮。

 

 

6.水开后放入馄饨煮熟。

 

7.准备好紫菜、虾皮。

 

8.捞出馄饨放入碗中,加少许盐调味即可。

 

 

当然除了平常的美食营养搭配外,北鼻的守护神还有惠氏金装S-263段奶粉的帮助,让北鼻在转奶的时候轻松转奶成功。大脑发育超赞的。还有就是北鼻不排斥,吸收效果好,便便很正常,没有便秘腹泻的情况,非常不错的好奶粉。因为我的孕妇奶粉也是惠氏陪护和呵护哦。信赖惠氏,二胎也会一直支持下去的。

 

 

回复
发表于 11-24 16:14| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#冬天寒冷干燥,宝宝容易感冒,为了增强宝宝抵抗力,苦心研究各种食物给宝宝吃,下面分享给大家一道冬季进补食谱:
鱼泥豆腐羹
鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强抵抗力,促进生长发育。
材料:鱼、豆腐、生菜、胡萝卜、姜
做法:
1.将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟。
2.把蒸熟的鱼去骨刺、捣烂成鱼泥。
3.把生菜胡萝卜焯水后切碎备用。
4.将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉。
5.最后备好的生菜胡萝卜放进去,淋上香油即可。

回复
发表于 11-24 16:14| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#冬天寒冷干燥,宝宝容易感冒,为了增强宝宝抵抗力,苦心研究各种食物给宝宝吃,下面分享给大家一道冬季进补食谱:
鱼泥豆腐羹
鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强抵抗力,促进生长发育。
材料:鱼、豆腐、生菜、胡萝卜、姜
做法:
1.将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟。
2.把蒸熟的鱼去骨刺、捣烂成鱼泥。
3.把生菜胡萝卜焯水后切碎备用。
4.将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉。
5.最后备好的生菜胡萝卜放进去,淋上香油即可。

回复
发表于 11-24 14:23| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#+白萝卜海带排骨汤

食材:排骨1500g、白萝卜300g、干海带50g、油适量、盐适量、小葱适量、姜适量


做法:
1)将排骨斩成小块。
2)冲洗干净。
3)煮上一锅开水焯烫排骨。
4)倒掉焯烫排骨的污水,洗净排骨,换上一锅清水,将排骨还有葱段和姜块投入锅中。
5)大火煮开,小火炖煮1小时即可得到一锅原味排骨浓汤。
6)将干海带泡开(有鲜的更好)。
7)随意切成小块。
8)白萝卜切片。
9)锅里倒少量的油,先下葱炸锅。
10)再下萝卜和海带。
11)炒均加盐调味。
12)舀几勺原味排骨浓汤入锅。
13)盖锅,将萝卜煮熟就好了。

黄瓜瘦肉粥

主料:黄瓜,瘦肉,大米
调料:葱,姜,高汤(或者水),盐,鸡精,香油


做法:
1

提前一晚上泡大米,加少许油和盐(有现成熟大米的话这步可省略)
2、做的时候先开水烫下瘦肉,然后捞出来,
3、加水熬开后放入大米,因为我有之前做好的大米饭,
所以我直接把熟大米放在锅里加水煮4、然后把黄瓜洗净、去皮、切丁;瘦肉切成短肉条或肉沫。
5
、粥熬开以后放入肉条,接着放入黄瓜丁,加盐,一起继续熬。
6
、最后粥熬融后,再放少许的葱和香油增加香味即可

【葱油拌面】


 1.锅点火放少许荤油,下桂皮大料炸出香味,再放葱姜煸炒,加料酒、酱油、白糖、盐、鸡精,倒入高汤烧开后转小火煮20分钟;2.将煮好的汤汁倒入碗中,将面条煮熟捞出沥干水分,放入汤汁中拌匀,放入黄瓜丝和葱末拌匀即可~超级简单但也非常好吃哦。

香喷喷的土豆饼

食材:面粉 土豆 胡萝卜     作料:小葱 盐 泡打粉 食用油

      做法:先将土豆去皮和胡萝卜、小葱洗干净,土豆、胡萝卜切丝,小葱切碎(葱花),将面粉、土豆、胡萝卜、葱花入大碗中,放入少许泡打粉和盐 、用水调成糊状,醒面15分钟后便可上锅烙了。 补充说一下,放少许泡打粉可使面饼松软,用鸡蛋也可以哦。

将锅烧热,放入少许食用油,把面糊倒入锅中摊平(用中小火),等面糊变色后便可以翻面烙了;



把两面都烙成金黄时,就可以出锅装盘了。

神经鞘磷脂是促进脑神经发育的重要营养素,在运动和认知行为中发挥重要作用,是构成神经组织膜的主要成分,神经鞘磷脂在脑部含量较多,且在母乳中天然存在,在宝宝大脑“塑形”的过程中,髓鞘起着重要的因素,神经鞘磷脂是髓鞘的重要构成部分,妈妈们给宝宝补充充足的神经鞘磷脂,能有效提高行为评分和注意力的评分。惠氏推出S-26金装旗舰版,神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育,众所周知,神经鞘磷脂对宝宝早期大脑神经元网络化形成至关重要的作用,要想宝宝大脑发育好,更聪明,就一定要补充神经鞘磷脂,而惠氏S-26中就含有这种成分,它能帮助宝宝大脑发育,开启宝宝的脑力时代,真的很不错!


回复
发表于 11-24 14:22| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#+白萝卜海带排骨汤

食材:排骨1500g、白萝卜300g、干海带50g、油适量、盐适量、小葱适量、姜适量


做法:
1)将排骨斩成小块。
2)冲洗干净。
3)煮上一锅开水焯烫排骨。
4)倒掉焯烫排骨的污水,洗净排骨,换上一锅清水,将排骨还有葱段和姜块投入锅中。
5)大火煮开,小火炖煮1小时即可得到一锅原味排骨浓汤。
6)将干海带泡开(有鲜的更好)。
7)随意切成小块。
8)白萝卜切片。
9)锅里倒少量的油,先下葱炸锅。
10)再下萝卜和海带。
11)炒均加盐调味。
12)舀几勺原味排骨浓汤入锅。
13)盖锅,将萝卜煮熟就好了。

黄瓜瘦肉粥

主料:黄瓜,瘦肉,大米
调料:葱,姜,高汤(或者水),盐,鸡精,香油


做法:
1

提前一晚上泡大米,加少许油和盐(有现成熟大米的话这步可省略)
2、做的时候先开水烫下瘦肉,然后捞出来,
3、加水熬开后放入大米,因为我有之前做好的大米饭,
所以我直接把熟大米放在锅里加水煮4、然后把黄瓜洗净、去皮、切丁;瘦肉切成短肉条或肉沫。
5
、粥熬开以后放入肉条,接着放入黄瓜丁,加盐,一起继续熬。
6
、最后粥熬融后,再放少许的葱和香油增加香味即可

【葱油拌面】


 1.锅点火放少许荤油,下桂皮大料炸出香味,再放葱姜煸炒,加料酒、酱油、白糖、盐、鸡精,倒入高汤烧开后转小火煮20分钟;2.将煮好的汤汁倒入碗中,将面条煮熟捞出沥干水分,放入汤汁中拌匀,放入黄瓜丝和葱末拌匀即可~超级简单但也非常好吃哦。

香喷喷的土豆饼

食材:面粉 土豆 胡萝卜     作料:小葱 盐 泡打粉 食用油

      做法:先将土豆去皮和胡萝卜、小葱洗干净,土豆、胡萝卜切丝,小葱切碎(葱花),将面粉、土豆、胡萝卜、葱花入大碗中,放入少许泡打粉和盐 、用水调成糊状,醒面15分钟后便可上锅烙了。 补充说一下,放少许泡打粉可使面饼松软,用鸡蛋也可以哦。

将锅烧热,放入少许食用油,把面糊倒入锅中摊平(用中小火),等面糊变色后便可以翻面烙了;



把两面都烙成金黄时,就可以出锅装盘了。

神经鞘磷脂是促进脑神经发育的重要营养素,在运动和认知行为中发挥重要作用,是构成神经组织膜的主要成分,神经鞘磷脂在脑部含量较多,且在母乳中天然存在,在宝宝大脑“塑形”的过程中,髓鞘起着重要的因素,神经鞘磷脂是髓鞘的重要构成部分,妈妈们给宝宝补充充足的神经鞘磷脂,能有效提高行为评分和注意力的评分。惠氏推出S-26金装旗舰版,神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育,众所周知,神经鞘磷脂对宝宝早期大脑神经元网络化形成至关重要的作用,要想宝宝大脑发育好,更聪明,就一定要补充神经鞘磷脂,而惠氏S-26中就含有这种成分,它能帮助宝宝大脑发育,开启宝宝的脑力时代,真的很不错!


回复
发表于 11-24 12:43| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#
北方的天气很湿冷,于是北鼻外出的机会也是越来越少。都说冬天是进补的最好时机,所以这个时候这个季节美食更配哦。于是在北鼻的口粮上必须营养均衡还要吸引北鼻的眼球。借此机会晒下北鼻的营养餐哦。最近北鼻也是爱吃的不行不行的,是的香菇馄饨即简单又营养,好啦话不多说,跟我一起为宝宝的营养打CALL吧。
一.食材与明细:

猪肉馅(五花)    500g

香菇              450g

馄饨皮            80-90个

鸡蛋              2枚

食盐              适量

胡椒粉            适量

鸡精              适量

植物油            适量

二.步骤:
1、讲所有食材备好,分别是猪肉馅、香菇、馄饨皮、鸡蛋、调味品。

2.香菇清洗干净剁成碎末,鸡蛋取蛋黄哦。

3.肉馅加入香菇、蛋黄、盐、胡椒粉、鸡精、植物油搅拌均匀。

4.取馄饨皮放入适量香菇肉馅

5.包好后准备煮。

6.水开后放入馄饨煮熟。

7.准备好紫菜、虾皮。

8.捞出馄饨放入碗中,加少许盐调味即可。

当然除了平常的美食营养搭配外,北鼻的守护神还有惠氏金装S-263段奶粉的帮助,让北鼻在转奶的时候轻松转奶成功。大脑发育超赞的。还有就是北鼻不排斥,吸收效果好,便便很正常,没有便秘腹泻的情况,非常不错的好奶粉。因为我的孕妇奶粉也是惠氏陪护和呵护哦。信赖惠氏,二胎也会一直支持下去的。

回复
发表于 11-24 12:42| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#
北方的天气很湿冷,于是北鼻外出的机会也是越来越少。都说冬天是进补的最好时机,所以这个时候这个季节美食更配哦。于是在北鼻的口粮上必须营养均衡还要吸引北鼻的眼球。借此机会晒下北鼻的营养餐哦。最近北鼻也是爱吃的不行不行的,是的香菇馄饨即简单又营养,好啦话不多说,跟我一起为宝宝的营养打CALL吧。
一.食材与明细:

猪肉馅(五花)    500g

香菇              450g

馄饨皮            80-90个

鸡蛋              2枚

食盐              适量

胡椒粉            适量

鸡精              适量

植物油            适量

二.步骤:
1、讲所有食材备好,分别是猪肉馅、香菇、馄饨皮、鸡蛋、调味品。

2.香菇清洗干净剁成碎末,鸡蛋取蛋黄哦。

3.肉馅加入香菇、蛋黄、盐、胡椒粉、鸡精、植物油搅拌均匀。

4.取馄饨皮放入适量香菇肉馅

5.包好后准备煮。

6.水开后放入馄饨煮熟。

7.准备好紫菜、虾皮。

8.捞出馄饨放入碗中,加少许盐调味即可。

当然除了平常的美食营养搭配外,北鼻的守护神还有惠氏金装S-263段奶粉的帮助,让北鼻在转奶的时候轻松转奶成功。大脑发育超赞的。还有就是北鼻不排斥,吸收效果好,便便很正常,没有便秘腹泻的情况,非常不错的好奶粉。因为我的孕妇奶粉也是惠氏陪护和呵护哦。信赖惠氏,二胎也会一直支持下去的。

回复
发表于 11-24 12:39| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#
北方的天气很湿冷,于是北鼻外出的机会也是越来越少。都说冬天是进补的最好时机,所以这个时候这个季节美食更配哦。于是在北鼻的口粮上必须营养均衡还要吸引北鼻的眼球。借此机会晒下北鼻的营养餐哦。最近北鼻也是爱吃的不行不行的,是的香菇馄饨即简单又营养,好啦话不多说,跟我一起为宝宝的营养打CALL吧。
一.食材与明细:

猪肉馅(五花)    500g

香菇              450g

馄饨皮            80-90个

鸡蛋              2枚

食盐              适量

胡椒粉            适量

鸡精              适量

植物油            适量

二.步骤:
1、讲所有食材备好,分别是猪肉馅、香菇、馄饨皮、鸡蛋、调味品。

2.香菇清洗干净剁成碎末,鸡蛋取蛋黄哦。

3.肉馅加入香菇、蛋黄、盐、胡椒粉、鸡精、植物油搅拌均匀。

4.取馄饨皮放入适量香菇肉馅

5.包好后准备煮。

6.水开后放入馄饨煮熟。

7.准备好紫菜、虾皮。

8.捞出馄饨放入碗中,加少许盐调味即可。

当然除了平常的美食营养搭配外,北鼻的守护神还有惠氏金装S-263段奶粉的帮助,让北鼻在转奶的时候轻松转奶成功。大脑发育超赞的。还有就是北鼻不排斥,吸收效果好,便便很正常,没有便秘腹泻的情况,非常不错的好奶粉。因为我的孕妇奶粉也是惠氏陪护和呵护哦。信赖惠氏,二胎也会一直支持下去的。

回复
发表于 11-24 12:39| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#
北方的天气很湿冷,于是北鼻外出的机会也是越来越少。都说冬天是进补的最好时机,所以这个时候这个季节美食更配哦。于是在北鼻的口粮上必须营养均衡还要吸引北鼻的眼球。借此机会晒下北鼻的营养餐哦。最近北鼻也是爱吃的不行不行的,是的香菇馄饨即简单又营养,好啦话不多说,跟我一起为宝宝的营养打CALL吧。
一.食材与明细:

猪肉馅(五花)    500g

香菇              450g

馄饨皮            80-90个

鸡蛋              2枚

食盐              适量

胡椒粉            适量

鸡精              适量

植物油            适量

二.步骤:
1、讲所有食材备好,分别是猪肉馅、香菇、馄饨皮、鸡蛋、调味品。

2.香菇清洗干净剁成碎末,鸡蛋取蛋黄哦。

3.肉馅加入香菇、蛋黄、盐、胡椒粉、鸡精、植物油搅拌均匀。

4.取馄饨皮放入适量香菇肉馅

5.包好后准备煮。

6.水开后放入馄饨煮熟。

7.准备好紫菜、虾皮。

8.捞出馄饨放入碗中,加少许盐调味即可。

当然除了平常的美食营养搭配外,北鼻的守护神还有惠氏金装S-263段奶粉的帮助,让北鼻在转奶的时候轻松转奶成功。大脑发育超赞的。还有就是北鼻不排斥,吸收效果好,便便很正常,没有便秘腹泻的情况,非常不错的好奶粉。因为我的孕妇奶粉也是惠氏陪护和呵护哦。信赖惠氏,二胎也会一直支持下去的。

回复
发表于 11-24 12:08| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#冬天寒冷干燥,宝宝容易感冒,为了增强宝宝抵抗力,苦心研究各种食物给宝宝吃,下面分享给大家一道冬季进补食谱:
鱼泥豆腐羹
鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强抵抗力,促进生长发育。
材料:鱼、豆腐、生菜、胡萝卜、姜
做法:
1.将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟。
2.把蒸熟的鱼去骨刺、捣烂成鱼泥。
3.把生菜胡萝卜焯水后切碎备用。
4.将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉。
5.最后备好的生菜胡萝卜放进去,淋上香油即可。

回复
发表于 11-24 11:22| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#喝着惠氏金装S-26奶粉,在配合着吃我给宝宝做的辅食,冬天就不怕冷,抵抗力棒棒的,身体健健康康的!

下面是我家宝宝喜欢的辅食食谱,大家可以学着做一下。

(1)红枣百合蒸南瓜 材料:南瓜200克、鲜百合50克、红枣几个、冰糖少许。
做法准备南瓜、鲜百合、冰糖、红枣;新鲜百合剥开洗净,红枣洗净。新鲜百合放入水中焯烫10秒后捞起;南瓜去子去皮后切片码放在盘中;在南瓜上摆放上百合、红枣、冰糖,放在蒸锅里;大火蒸15分钟即可
(2)菠菜蛋黄粥 材料:菠菜、鸡蛋、大米
做法:将菠菜洗净备用大米淘洗,加适量清水煮成白米粥备用。菠菜焯水后切成碎末放入锅中;鸡蛋煮熟取出蛋黄,菠菜连同煮的水一起盛出备用,鸡蛋碾成细末备用;将煮好的白粥菠菜泥和蛋黄一起搅拌即可给宝宝喂食。

回复
发表于 11-24 10:21| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#+白萝卜海带排骨汤

食材:排骨1500g、白萝卜300g、干海带50g、油适量、盐适量、小葱适量、姜适量


做法:
1)将排骨斩成小块。
2)冲洗干净。
3)煮上一锅开水焯烫排骨。
4)倒掉焯烫排骨的污水,洗净排骨,换上一锅清水,将排骨还有葱段和姜块投入锅中。
5)大火煮开,小火炖煮1小时即可得到一锅原味排骨浓汤。
6)将干海带泡开(有鲜的更好)。
7)随意切成小块。
8)白萝卜切片。
9)锅里倒少量的油,先下葱炸锅。
10)再下萝卜和海带。
11)炒均加盐调味。
12)舀几勺原味排骨浓汤入锅。
13)盖锅,将萝卜煮熟就好了。

黄瓜瘦肉粥

主料:黄瓜,瘦肉,大米
调料:葱,姜,高汤(或者水),盐,鸡精,香油


做法:
1

提前一晚上泡大米,加少许油和盐(有现成熟大米的话这步可省略)
2、做的时候先开水烫下瘦肉,然后捞出来,
3、加水熬开后放入大米,因为我有之前做好的大米饭,
所以我直接把熟大米放在锅里加水煮4、然后把黄瓜洗净、去皮、切丁;瘦肉切成短肉条或肉沫。
5
、粥熬开以后放入肉条,接着放入黄瓜丁,加盐,一起继续熬。
6
、最后粥熬融后,再放少许的葱和香油增加香味即可

【葱油拌面】


 1.锅点火放少许荤油,下桂皮大料炸出香味,再放葱姜煸炒,加料酒、酱油、白糖、盐、鸡精,倒入高汤烧开后转小火煮20分钟;2.将煮好的汤汁倒入碗中,将面条煮熟捞出沥干水分,放入汤汁中拌匀,放入黄瓜丝和葱末拌匀即可~超级简单但也非常好吃哦。

香喷喷的土豆饼

食材:面粉 土豆 胡萝卜     作料:小葱 盐 泡打粉 食用油

      做法:先将土豆去皮和胡萝卜、小葱洗干净,土豆、胡萝卜切丝,小葱切碎(葱花),将面粉、土豆、胡萝卜、葱花入大碗中,放入少许泡打粉和盐 、用水调成糊状,醒面15分钟后便可上锅烙了。 补充说一下,放少许泡打粉可使面饼松软,用鸡蛋也可以哦。

将锅烧热,放入少许食用油,把面糊倒入锅中摊平(用中小火),等面糊变色后便可以翻面烙了;



把两面都烙成金黄时,就可以出锅装盘了。

神经鞘磷脂是促进脑神经发育的重要营养素,在运动和认知行为中发挥重要作用,是构成神经组织膜的主要成分,神经鞘磷脂在脑部含量较多,且在母乳中天然存在,在宝宝大脑“塑形”的过程中,髓鞘起着重要的因素,神经鞘磷脂是髓鞘的重要构成部分,妈妈们给宝宝补充充足的神经鞘磷脂,能有效提高行为评分和注意力的评分。惠氏推出S-26金装旗舰版,神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育,众所周知,神经鞘磷脂对宝宝早期大脑神经元网络化形成至关重要的作用,要想宝宝大脑发育好,更聪明,就一定要补充神经鞘磷脂,而惠氏S-26中就含有这种成分,它能帮助宝宝大脑发育,开启宝宝的脑力时代,真的很不错!



回复
发表于 11-24 10:17| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#+白萝卜海带排骨汤

食材:排骨1500g、白萝卜300g、干海带50g、油适量、盐适量、小葱适量、姜适量


做法:
1)将排骨斩成小块。
2)冲洗干净。
3)煮上一锅开水焯烫排骨。
4)倒掉焯烫排骨的污水,洗净排骨,换上一锅清水,将排骨还有葱段和姜块投入锅中。
5)大火煮开,小火炖煮1小时即可得到一锅原味排骨浓汤。
6)将干海带泡开(有鲜的更好)。
7)随意切成小块。
8)白萝卜切片。
9)锅里倒少量的油,先下葱炸锅。
10)再下萝卜和海带。
11)炒均加盐调味。
12)舀几勺原味排骨浓汤入锅。
13)盖锅,将萝卜煮熟就好了。

黄瓜瘦肉粥

主料:黄瓜,瘦肉,大米
调料:葱,姜,高汤(或者水),盐,鸡精,香油


做法:
1

提前一晚上泡大米,加少许油和盐(有现成熟大米的话这步可省略)
2、做的时候先开水烫下瘦肉,然后捞出来,
3、加水熬开后放入大米,因为我有之前做好的大米饭,
所以我直接把熟大米放在锅里加水煮4、然后把黄瓜洗净、去皮、切丁;瘦肉切成短肉条或肉沫。
5
、粥熬开以后放入肉条,接着放入黄瓜丁,加盐,一起继续熬。
6
、最后粥熬融后,再放少许的葱和香油增加香味即可

【葱油拌面】


 1.锅点火放少许荤油,下桂皮大料炸出香味,再放葱姜煸炒,加料酒、酱油、白糖、盐、鸡精,倒入高汤烧开后转小火煮20分钟;2.将煮好的汤汁倒入碗中,将面条煮熟捞出沥干水分,放入汤汁中拌匀,放入黄瓜丝和葱末拌匀即可~超级简单但也非常好吃哦。

香喷喷的土豆饼

食材:面粉 土豆 胡萝卜     作料:小葱 盐 泡打粉 食用油

      做法:先将土豆去皮和胡萝卜、小葱洗干净,土豆、胡萝卜切丝,小葱切碎(葱花),将面粉、土豆、胡萝卜、葱花入大碗中,放入少许泡打粉和盐 、用水调成糊状,醒面15分钟后便可上锅烙了。 补充说一下,放少许泡打粉可使面饼松软,用鸡蛋也可以哦。

将锅烧热,放入少许食用油,把面糊倒入锅中摊平(用中小火),等面糊变色后便可以翻面烙了;



把两面都烙成金黄时,就可以出锅装盘了。

神经鞘磷脂是促进脑神经发育的重要营养素,在运动和认知行为中发挥重要作用,是构成神经组织膜的主要成分,神经鞘磷脂在脑部含量较多,且在母乳中天然存在,在宝宝大脑“塑形”的过程中,髓鞘起着重要的因素,神经鞘磷脂是髓鞘的重要构成部分,妈妈们给宝宝补充充足的神经鞘磷脂,能有效提高行为评分和注意力的评分。惠氏推出S-26金装旗舰版,神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育,众所周知,神经鞘磷脂对宝宝早期大脑神经元网络化形成至关重要的作用,要想宝宝大脑发育好,更聪明,就一定要补充神经鞘磷脂,而惠氏S-26中就含有这种成分,它能帮助宝宝大脑发育,开启宝宝的脑力时代,真的很不错!



回复
发表于 11-24 06:26| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#喝着惠氏金装S-26奶粉,在配合着吃我给宝宝做的辅食,冬天就不怕冷,抵抗力棒棒的,身体健健康康的!

下面是我家宝宝喜欢的辅食食谱,大家可以学着做一下。

(1)红枣百合蒸南瓜 材料:南瓜200克、鲜百合50克、红枣几个、冰糖少许。
做法准备南瓜、鲜百合、冰糖、红枣;新鲜百合剥开洗净,红枣洗净。新鲜百合放入水中焯烫10秒后捞起;南瓜去子去皮后切片码放在盘中;在南瓜上摆放上百合、红枣、冰糖,放在蒸锅里;大火蒸15分钟即可
(2)菠菜蛋黄粥 材料:菠菜、鸡蛋、大米
做法:将菠菜洗净备用大米淘洗,加适量清水煮成白米粥备用。菠菜焯水后切成碎末放入锅中;鸡蛋煮熟取出蛋黄,菠菜连同煮的水一起盛出备用,鸡蛋碾成细末备用;将煮好的白粥菠菜泥和蛋黄一起搅拌即可给宝宝喂食。

回复
发表于 11-24 06:26| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

#神经鞘磷脂助力宝宝大脑发育#喝着惠氏金装S-26奶粉,在配合着吃我给宝宝做的辅食,冬天就不怕冷,抵抗力棒棒的,身体健健康康的!

下面是我家宝宝喜欢的辅食食谱,大家可以学着做一下。

(1)红枣百合蒸南瓜 材料:南瓜200克、鲜百合50克、红枣几个、冰糖少许。
做法准备南瓜、鲜百合、冰糖、红枣;新鲜百合剥开洗净,红枣洗净。新鲜百合放入水中焯烫10秒后捞起;南瓜去子去皮后切片码放在盘中;在南瓜上摆放上百合、红枣、冰糖,放在蒸锅里;大火蒸15分钟即可
(2)菠菜蛋黄粥 材料:菠菜、鸡蛋、大米
做法:将菠菜洗净备用大米淘洗,加适量清水煮成白米粥备用。菠菜焯水后切成碎末放入锅中;鸡蛋煮熟取出蛋黄,菠菜连同煮的水一起盛出备用,鸡蛋碾成细末备用;将煮好的白粥菠菜泥和蛋黄一起搅拌即可给宝宝喂食。

回复
847 篇,显示:676 - 690篇 
社区导航