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【名单公布】迪巧“超人妈妈挑战赛”健身妈咪趴——运动晒图大PK

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4081#
发表于 07-08 21:49| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
感觉年纪大了，精力有限，跑步也跑不动了
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4082#
发表于 07-08 21:49| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

平板支撑对我来说是有难度的，我来晒晒我和宝宝的其他运动吧----亲子齐步走，这个小运动既能让妈妈和宝宝锻炼身体，还能增进亲子感情，真是一举两得呢。


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4083#
发表于 07-08 21:50| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
自己也要加油啦
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4084#
发表于 07-08 21:50| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
精神上支持一个！
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4085#
发表于 07-08 21:52| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我觉得最重要的就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。
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4086#
发表于 07-08 21:53| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
女神这张侧脸好美

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4087#
发表于 07-08 21:54| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
能站着就别坐着躺着
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4088#
发表于 07-08 21:54| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
早起 一定要一大杯白水，我都不喝蜂蜜水的，家里也没蜂蜜了。
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4089#
发表于 07-08 21:56| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
今天快走6公里，饮食正常，不过偷吃了一个东北大板，昨天高抬腿闪到大腿内测的经了，所以今天木有别的运动。
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4090#
发表于 07-08 21:56| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我认为健身强度可以由弱至强，但是一定要坚持，坚持才会有效果

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4091#
发表于 07-08 21:57| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
最近忙很重要的考试，下个月来跑步，产后肚子惨不忍睹
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4092#
发表于 07-08 21:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
脸胖好吃亏
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4093#
发表于 07-08 21:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
最近忙很重要的考试，下个月来跑步，产后肚子惨不忍睹
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4094#
发表于 07-08 21:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
这个减肥操不错，分享给大家

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4095#
发表于 07-08 21:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我认为健身强度可以由弱至强，但是一定要坚持，坚持才会有效果

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