我认为健身强度可以由弱至强，但是一定要坚持，坚持才会有效果
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减肥速度和个人身体体质还有运动强度饮食习惯都有关系。
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早起 一定要一大杯白水，我都不喝蜂蜜水的，家里也没蜂蜜了。
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我也很喜欢袁姗姗这张，她真的是靠健身翻身了
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要找到适合自己的运动方式哦，我就不适合跑步，我适合游泳，游泳消耗量挺大的
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平板支撑我只能坚持一分钟，几分钟是正常的？
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有妈妈吃过魔芋粉吗，好像说明星都在吃，想试试
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早餐：A套餐:稀饭1碗，荷包蛋半个、青菜。B套餐:吐司2片，番茄、小黄瓜少许，脱脂奶一杯。C套餐:麦片粥（脱脂奶3汤匙，麦片20克），鸡蛋半个。午餐：A套餐：米饭一小碗、青菜、青椒炒牛肉、紫菜蛋花汤。B套餐：白粥一碗、凉拌黄瓜、清蒸鱼、菠菜爆炒猪肝。注意：午饭过后除了可以吃水果，其他的什么东西不要吃了！晚餐：米饭+青菜+水果，或者青菜+汤+水果。（晚餐我吃的比较随意，尽量不吃脂肪食物就对了！）减肥餐：尽量少吃，不吃油腻食物
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李嘉欣的减肥食谱，网上看来的，觉得比其它节食的靠谱点
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最近忙很重要的考试，下个月来跑步，产后肚子惨不忍睹
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