乖妈,产后两年了,我的大腿跟屁股肚子还有好多肉啊,能不能分享简单点但有用的瑜珈动作来教我们减减

哈哈，要不叫装嫩呢？

亲爱滴关于保养，我觉得一个女人想要看起来年轻有活力，重点不在于你用多么高档的化妆品和护肤品，那些都是表面的东西，想要真正年轻，一定要拥有一颗年轻的心和好的心态，相由心生嘛。还有一定要坚持锻炼身体，哪怕每天只是散散步，坚持健康的生活方式和态度，也是保持年轻的关键哦。

哇塞！~ 认不出来

谢谢亲爱滴支持。 

 求瑜伽技巧。刚开始是如何坚持下来的

 喜欢啊

 特别想去瑜伽，可是最近稍微伸展一下就疼啊啊 。 亲，刚开始都是这样不

本宫来啦，表怕，本宫就想知道，你还要生个娃不？

做为妻子：我和老公在一起的时间都要减半的，因为工作性质他每月都要出差半个月，也许正是有了如此的距离之美，我们在一起才很少为家庭琐事生气，一般生气都是 在乖的问题上。不过心里对他有些愧疚，觉得对他照顾不够、关心不够，以后要更努力的做一个好老婆。

做为妈妈：从乖出生到现在，我们一直相伴从未离开过，每天照顾她、陪伴她已然成为我生命中最重要的事。白天大部分时间她是和姥姥一起渡过的，我忙完家务有空的话给她做做衣服什么的，哄睡觉和晚上都是由我来带。

做为媳妇：我没婆婆，就有一个年迈的老公公，但相隔几千里，从结婚到现在，一共就见过3次，最后一次是去年他来我们这住了半个多月。在这半个多月，我对他悉心照顾，赢得了他的夸赞，他说：这儿媳妇打着灯笼都难找，儿子有福啊。

做为版主：刚开始池子邀请我来的时候，我还有顾虑，因为上网时间不多，池子说可以先试试，于是我就来了。自从来了以后，比之前更加热爱这里了，每天上网第一件事就是打开论坛，来这里已经成为我每天生活不可缺少的一部分，自己也克服了很多生活中的问题，尽量多抽时间来管理，因为我觉得，既然管管们那么信任自己，既然自己上任了，就一定要对得起大家的信任，一定要认真负责。

我想练瑜伽，在家自己可以学吗，有网址介绍下吧。报孩子腰坨了

我也是这么想的,但我觉得我挺活力的,但跟人家化妆的比还是感觉自己黄了点哪

记得看到过一句,女人25岁之后要记得开始保养了,但我真心做不到,看到亲粉嫩的皮肤,我还以为是定期保养的呢,那一个羡慕

没想亲的回答跟我平时的心态一样,哈哈,果然心态好,啥都好啊

恩 抛砖引玉 

亲爱滴，你平常运动吗？还有你的饮食是怎么样的？如果想减肥，一定要记住：运动+合理的饮食，才可能瘦下来哦。

瑜伽的减肥效果是比较缓慢的，而且是要坚持的，减腰腹部和大腿赘肉的体式：上伸腿式、船式、武士1-3式、幻椅式等等。这里回答有限，亲想坚持练习的话可以单找我问哈。

哈哈，向你看齐，戴镜框。 

刚开始我还真不是太喜欢瑜伽，因为动作缓慢，而且很多体式我做不到位，天生柔韧性和力量都差，觉得很丢人，但是练完整堂课后，极少出汗的我竟然出汗了，我没想到这种看似柔和缓慢的运动，竟然能让我出汗，看着别人都在坚持练习，我也决定坚持下去，也不能让钱白花，抱着这样的心态把瑜伽坚持了下来。正式学习瑜伽是从2007年8月份开始，便一发不可收拾。