.不要太晚了才上床睡觉。
|
卧室氛围适宜睡眠，拉上窗帘，灯光要暗一些，大人避免高声谈笑，室内安静无噪音
|
|
一个好的睡眠，对于宝妈和孩子来说是一样重要的。
|
|
当然如果让宝宝有个好睡眠还要从小婴儿时期抓起,否则形成不好的睡眠习惯将会很难改掉了。
|
|
宝宝叹气可能是想睡觉的开始，家长就要准备带宝宝入睡了，就不要再逗宝宝玩耍等，让他们小睡一会儿。
|
|
安抚孩子的过程会涉及到抱孩子，别小看这一个“抱”字，其实学问挺多，这是基本功中的基本功。
|
|
爱笑爱闹，睡前玩的过度兴奋，大脑太活跃，精力太充沛了，这种宝宝就是要不停地动才能感觉到很舒服，让他停下来，不说也不动，那对于他可太难受了，睡觉之前正是他大显身手的好机会。
|
|
孩子睡觉之前别和孩子玩得太兴奋了，这样反而容易让孩子无心睡眠。
|
|
不要让孩子盖很厚的被子，也不要把温度调的过高。正常的室温或者稍微偏冷的温度更加有利于睡眠。
|
|
爱笑爱闹，睡前玩的过度兴奋，大脑太活跃，精力太充沛了，这种宝宝就是要不停地动才能感觉到很舒服，让他停下来，不说也不动，那对于他可太难受了，睡觉之前正是他大显身手的好机会。
|
|
一般宝宝要睡觉时,全家都要配合安静下来
|
