有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉，而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后，才敢将宝宝放到床上。
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在宝宝犯困时放到床上，培养其独自入睡能力。
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孩子睡觉之前别和孩子玩得太兴奋了，这样反而容易让孩子无心睡眠。
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父母不要一直强调是时候睡觉了，来增加孩子的恐惧感，相反你要多花点时间让孩子身体放松，心情平静，从而逐渐慢慢入睡。
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大多数孩子都有自己的睡眠模式，我们只要给孩子训练出一个好的睡眠模式，就能让孩子和自己都拥有一个好的睡眠。
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保证宝宝睡眠,不是让宝宝一直睡眠,一直处于安静勿打扰的状态。
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宝宝叹气可能是想睡觉的开始，家长就要准备带宝宝入睡了，就不要再逗宝宝玩耍等，让他们小睡一会儿。
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在宝宝睡着的时候难免会尿床，家长频繁更换尿布，会打扰到宝宝的睡眠。而纸尿裤能够帮助宝宝维持较长时间睡眠，减少醒来的次数。
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保证宝宝睡眠,不是让宝宝一直睡眠,一直处于安静勿打扰的状态。
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临睡前，不要让孩子玩得过度兴奋、过于疲劳，也不要看电视、用手机、吃夜宵，因为这样会造成肾上腺素浓度增高以对抗机体产生的疲劳，孩子反而会因为兴奋、易怒、急躁、肚子饱而难以入睡。
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冬天里人们的被子加厚，有人甚至盖上两三层的大厚被，影响睡眠，更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子，人会有压迫感，不能放松全身。
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不要养成开灯睡觉的习惯，尽量关灯睡觉，或者是只开一个小夜光灯，因为光线太强的话，孩子不容易入睡，而且开着灯睡觉会降低孩子身体的免疫力，不利于身体健康。
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妈妈除了要帮助宝宝建立正常的睡眠周期外，在宝宝就寝前，可以通过一些“仪式”来帮助他入睡，如唱儿歌(可固定歌曲)、说故事、道晚安等等。过一段时间之后，只要妈妈开始唱歌或说故事，宝宝就会知道“睡觉的时间到了!”
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临睡前不要太兴奋、太疲劳或肚子太饱
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