减肥的方法要找对
我看韩剧的时候说到一个方法，电视里面说是很管用的
当、当、当、 就是跳绳哦，不知道姐妹们尝试过没
每天坚持跳几百个还是可以的哦！最近感觉好像瘦点了！
哈哈，不知道有没有其他的姐妹们，尝试过跳绳呢，来聊聊吧！
在给亲爱的我推荐几个减肥的方法哦～最好是见效快的～吼吼～～
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以下是引用 第122楼 sekai88 的话：
晚上少吃点 我一般在6.30吃晚饭后 8点开始跳绳 中间有休息时间啦。呵呵 现在感觉整个人很轻松啦。 我一般在30分钟内跳2000 多个吧 加油吧。！一起！没感觉胃下垂 就是感觉胸变小了……………………... (⊙o⊙)…这个，胸变小点也行，哈哈~ |
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以下是引用 第45楼 满贯 的话：
跳绳要坚持...
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晚上少吃点 我一般在6.30吃晚饭后 8点开始跳绳 中间有休息时间啦。呵呵 现在感觉整个人很轻松啦。 我一般在30分钟内跳2000 多个吧 加油吧。！一起！没感觉胃下垂 就是感觉胸变小了…………………… |
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以下是引用 第119楼 sekai88 的话：
真的吗，在吃晚饭后会不会有胃下垂的现象出现啊，我现在基本上就是能跳2、300吧~30分钟有点坚持不下去呢~哎~~还是要坚持啊~ 我坚持跳绳一个月了。有效果呢 腰上的肉少了变结实了。没有肥肉了。但是胸部缩水。。。。会变小了。。昨天没去跳绳。我一般是跳30分钟 跳1500-2000 个 满头大汗全身发热。体型 变好了。昨天去买东西照镜子我问老公是不是镜子有问题。感觉好像人变细长了。今天继续跳绳。跳绳一定要跳上1000 前半 是燃水分和糖 后 在是脂肪。加油吧 。... |
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记得饭后 一个小时在锻炼。 开始的时候跳几十个 就不行了。感觉好累气喘的厉害啊。缺少锻炼。现在跳2000 都不是问题 很轻松。记得慢慢加 就好了。爬楼梯都木问题。。 |
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我坚持跳绳一个月了。有效果呢 腰上的肉少了变结实了。没有肥肉了。但是胸部缩水。。。。会变小了。。昨天没去跳绳。我一般是跳30分钟 跳1500-2000 个 满头大汗全身发热。体型 变好了。昨天去买东西照镜子我问老公是不是镜子有问题。感觉好像人变细长了。今天继续跳绳。跳绳一定要跳上1000 前半 是燃水分和糖 后 在是脂肪。加油吧 。 |
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我也在跳绳，不过这周效果不好，才掉了0.3kg |
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试过，但好累，最多跳1000下，没坚持下去，也就没效果了。 |
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以下是引用 第30楼 明白521 的话：
每次都是跳不了几个就累了... 要坚持哦，坚持下去就好了，要是经常跳的话，就没有那么累了~ |
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我朋友说有效的哦 |
