没跳过,不知有没有效果!!
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呵呵，好像说是可以，但是必须坚持才行，那个很累的哦，太难坚持了 |
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我觉得不管怎么减肥都得检查才行哦，坚持就是胜利，加油 |
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不但减肥，据说还助孕
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我朋友说有效的哦 |
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以下是引用 第30楼 明白521 的话：
每次都是跳不了几个就累了... 要坚持哦，坚持下去就好了，要是经常跳的话，就没有那么累了~ |
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怎么我跳就没效果呢。。 |
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试过，但好累，最多跳1000下，没坚持下去，也就没效果了。 |
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我也在跳绳，不过这周效果不好，才掉了0.3kg |
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我坚持跳绳一个月了。有效果呢 腰上的肉少了变结实了。没有肥肉了。但是胸部缩水。。。。会变小了。。昨天没去跳绳。我一般是跳30分钟 跳1500-2000 个 满头大汗全身发热。体型 变好了。昨天去买东西照镜子我问老公是不是镜子有问题。感觉好像人变细长了。今天继续跳绳。跳绳一定要跳上1000 前半 是燃水分和糖 后 在是脂肪。加油吧 。 |
