以下是引用 第119楼 sekai88 的话：
我坚持跳绳一个月了。有效果呢 腰上的肉少了变结实了。没有肥肉了。但是胸部缩水。。。。会变小了。。昨天没去跳绳。我一般是跳30分钟 跳1500-2000 个 满头大汗全身发热。体型 变好了。昨天去买东西照镜子我问老公是不是镜子有问题。感觉好像人变细长了。今天继续跳绳。跳绳一定要跳上1000 前半 是燃水分和糖 后 在是脂肪。加油吧 。...
真的吗，在吃晚饭后会不会有胃下垂的现象出现啊，我现在基本上就是能跳2、300吧~30分钟有点坚持不下去呢~哎~~还是要坚持啊~ 我坚持跳绳一个月了。有效果呢 腰上的肉少了变结实了。没有肥肉了。但是胸部缩水。。。。会变小了。。昨天没去跳绳。我一般是跳30分钟 跳1500-2000 个 满头大汗全身发热。体型 变好了。昨天去买东西照镜子我问老公是不是镜子有问题。感觉好像人变细长了。今天继续跳绳。跳绳一定要跳上1000 前半 是燃水分和糖 后 在是脂肪。加油吧 。...
