让孩子放松
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在两次小睡之间,让孩子呼吸一下新鲜空气,带孩子出去散散步
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从产科回家后,为了尽早避免孩子出现睡眠问题,就要尽早避免孩子过度疲倦,在孩子醒来一到两个小时之后就哄孩子睡觉。
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轻拍孩子的背部,有节奏的拍打,可以让孩子快点睡觉,家长也可以同时给孩子讲些小故事。
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卧室氛围适宜睡眠,拉上窗帘,灯光要暗一些,大人避免高声谈笑,室内安静无噪音
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孩子睡觉之前别和孩子玩得太兴奋了,这样反而容易让孩子无心睡眠。
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