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“超人妈妈挑战赛” 水是生命之源，那么运动就是健康之源 热爱运动就像是热爱自己一样，热爱家庭一样，因为有了健康的身体才有资格去爱，生完宝宝之后。生宝宝大伤元气，尤其是剖腹产，也因为某些原因引起了身体的不适，坐骨神经痛，一吃力那就会痛的不能动弹，有时候宝宝娃娃大哭，我因为痛都走不到她身边去，当时我就在想我才20多岁，身体就这样垮了吗？我又害怕去医院，那段时间心情也很低落，每天带娃都是郁闷郁闷，还是郁闷 直到娃两个多月的时候我跟好姐们一起去晨练开始，我的生活又迎来了新的光明，起初也不知道，瑜伽不仅能使一天的心情大好，而且我的坐骨神经痛也在不知不觉中消失了，就这样我爱上了瑜伽，从每天的强迫自己早起到现在的每天都期待早起，每一天都很幸福 现在有时候我在家锻炼的时候女儿都会来凑热闹哦！虽然她才两岁，她的本领可不小哦！没少帮了我倒忙，哈哈哈 运动这件事，坚持才是王道 要想又一个好身体不仅要从娃娃抓起还要补钙加运动才更健康哦 |
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我现在步行去上班了，每天步行半小时，希望能瘦
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平板支撑对我来说是有难度的，我来晒晒我和宝宝的其他运动吧----亲子齐步走，这个小运动既能让妈妈和宝宝锻炼身体，还能增进亲子感情，真是一举两得呢。 |
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想要奖品，可是我没有图发啦
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我减肥的那段时间做的是简单运动，目的是增加新陈代谢，加快排出体内多余脂肪代谢产物。是循序渐进的，例如跳绳和散步是我轮流做的最多运动。仰卧起坐做了一些，目的帮助增加腹部代谢。运动之前一定要有热身，做些舒展运动，轻微的就可以，但是一定要规律每天运动就效果非常好。
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