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说到下奶，写写自己一点点小经验。 开生完宝宝时，是凌晨。于是为了补充能量，喝了鸡蛋汤。第一天白天，妈妈就炖了瘦肉汤。当晚奶就开始就有涨了，就这样开奶了。第二天，喝的鲫鱼汤，连汤带肉吃得一点不剩，奶水猛地往外流。出院回家，吃的猪蹄炖花生，不过要加点酿酒。每天早上瘦肉土鸡蛋汤加枸杞。奶水宝宝一直是吃不完，当然这要靠我们多吃，多喝汤水连肉也不要放过，效果更加，营养也更好。靠我们多吃多喝还不够，更重要的还有睡眠要好，让宝宝多吃多吸。如果光我们吃，宝宝少吃，奶水一下会越来越少的。只有让宝宝多吃，奶水自然就流不完。 母乳是宝宝最好最理想的食品，所以，只要我们多吃，多喝汤水连肉也吃，睡眠好，宝宝多吃多吸，都可以做一个合格的“奶牛”，根本就不需要找其它替代品了。 |
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我也是母乳喂养的，我一般早上喝酒量蛋花汤是下奶的，早上，下午各一次，中午和晚上就喝鲫鱼木瓜汤，黄豆猪脚汤，猪肝西红柿汤，小公鸡汤，汤里有时候加通草，很管用，还有就是牛鼻子汤，我们家宝宝现在快六个月了，一直都吃母乳的，效果不错哦 |
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首先，心情一定要好，心情好了，奶水就多，反之就会减少。 其次。要让宝宝多吸吮，多多刺激乳腺，这样乳房才会分泌更多的乳汁。 第三，要多吃饭，多喝汤。譬如，鱼汤，猪蹄黄豆汤，鸡汤，菠菜鸡蛋汤，小米汤（这个既营养又美味），排骨汤+海带汤。总之，妈妈们一定要营养跟得上，这样才会有更多的乳汁。 第四，也可以用热敷乳房的方法，来刺激乳腺分泌更多的乳汁。就是准备一条干净的毛巾，放入热水中拧干，把整个乳房完全覆盖，这样反复20分钟即可。坚持做，注意不要烫伤。
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落下一条，一定要保证充足的睡眠，这个，很重要哦！ |
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鲫鱼豆腐汤、木瓜鲫鱼汤、通草花生猪脚汤、通草木瓜鲫鱼汤、淡菜木瓜鲫鱼汤。 |
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宝宝生下来吃了一天奶粉就有奶了。并且一直纯母乳喂养两个宝贝。 八个月之前两个人吃都还有倒。八个月以后就差不多刚刚好了。 个人经验： 第一饮食。下奶的前三天非常重要，一定要能吃，月子里我一天吃六顿，汤水要非常 充足，青菜当然也不能少，第一天下午三点剖腹产所以没有吃东西，不过很占起手 的是，原本打算顺产，所以八点过吃了一大碗酸辣粉，第二天喝了点米汤。下午就通 气了，第三天一早就吃的紫菜虾米混沌，虾是虾皮，很发奶的，中午吃的鲫鱼豆腐 汤，晚上一碗饭。炒的红萝卜。基本就有奶了。第四天喝的猪蹄顿花生。猪蹄不用太 油腻，因为油腻的汤没办法喝，然后还是饭。第五天鸡汤。早上是醪糟荷包蛋，听说 醪糟发奶，鸽子汤喝过两次，我们这边有个东西叫石蹦（长相有点像青蛙，在石头缝 里生长，是一种野生的东西，听说这东西非常发奶） 之后都是正常饮食，但是都一定记得要喝汤，不管菜汤，肉汤都要多喝。月子完了， 就不敢喝汤了，因为奶实在太多。非常麻烦 第二：一定要通乳，因为妈妈学过通乳，整个过程非常艰难，非常疼，通乳以后但是必 须忍耐，通乳过后就必须要关注自己的乳房，发现有硬块就要赶紧热毛巾揉，把包块 揉散，不然奶很容易因为乳腺不通被涨回 第三：跟睡眠充足也非常有关系，因为基本是妈妈在带宝贝。换尿不湿什么的都 不用我劳累 除了喂奶也基本不起夜 第四：整个哺乳期一定要保持愉快的心情。 针对你宝贝两个月的情况，你尝试每天按摩一下乳房，观察一下有没有硬块，然后不 管什么都一定要多吃，因为你要记住，你身体所需的东西够了，多余的才是宝贝的粮 食（所指奶），虾皮，山药，鲫鱼都是发奶的东西要多吃，对于鸽子争议挺大的，有 人说是回奶的，有人说是发奶的，可以吃，但是少吃，羊肉炖木瓜听说发奶挺管用， 你尝试一下，然后喝点纯牛奶或者奶粉，话说吃哪儿补哪儿嘛，然后可以把豆浆稍微 弄清一点代替白开水喝，夏天又清火，不错的食物，另外注意睡眠，保持愉快 的心情。不能着急。急他也没有奶。让宝宝多唑。别想着他吃不饱给他添加其他的东 西。饿了就让他唑。唑的同时也是对你乳房的一个按摩，只要配合其他几方面，奶就 会越来越多了，说了这么多希望能帮到你，祝你早日实现梦想！ 如果我的回复被奖励，宝宝有机会上杂志请联系76311082 |
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麻油鸡，猪脚炖花生，最有效的是核桃煮鸡蛋汤 |
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猪蹄炖花生，还有鲫鱼汤效果都不错，我以前婆婆就这样做给我的，还有就是让宝宝都吸吮，这样慢慢奶水就会多的，不放试试吧 |
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猪脚炖花生，鸡汤，鸽子汤，关键还是妈妈要多吃汤，保证营养，保证充足的睡眠，多让宝宝吸奶，奶水才会多。 |
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河鲫鱼豆腐汤那是首选了. 还有猪蹄通草汤,通草一般药店有买.还有乌鸡白凤菇汤. 除了喝汤下奶,还可以适当的进行按摩,也有利于下奶哦. |
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下奶汤品：用猪油做鲜蘑菇鸡蛋肉片汤。做法：1、瘦肉切片，蘑菇切片，2、大火把锅烧热然后放入猪油烧到香味出来后加入高汤或者清水煮沸；3、倒入蘑菇肉片 4、等到蘑菇和肉片熟了快起锅之前 打入一个鸡蛋拿筷子搅拌，然后放点盐，就可以装碗吃啦。 这道汤的特别原料：1、一定要猪油 2、不能咸，太咸也会减少奶水滴。 |
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偶生完宝宝就没什么奶水，所以下奶的汤也没少喝。不过喝的最多的就是猪脚炖黄豆或者花生。这个汤确实有效果，偶那时为了有奶几乎天天喝，而且是把汤当水喝才行。其他的还有黄花菜瘦肉汤、鲫鱼汤、木瓜排骨汤，换着来吧。其实光喝汤如果休息不好也不行，所以妈妈还必须保证充足的睡眠、好的心情。 |
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生完宝宝奶水一直不好，喝了很多催奶汤，我就把我的经验和大家分享一下。 在通乳前，切忌不要喝下奶汤。 首先是鲫鱼汤，花生炖猪蹄，鸡汤，鲶鱼汤，相信很多宝妈也都试过，至于做法嘛，在网上一搜就知道了，在这里就不多说了。 像花生，酒糟，通草，王不留等等下奶，通乳效果也不错，像吃面条 米饭 熬粥时可以搁点，经济实惠。 用60g花生，30g水，40g红糖用小火熬成粥服用，个人觉得挺管用的。 洗热水澡，可以通乳。 另外要保持好的心情，对下奶也很重要
此帖子已经被沉默雨点于2012年02月23日 18:09:48编辑过。 |
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两个猪蹄，三四片穿山甲片，一把通草，砂锅煮5个小时，一天一锅分三次喝完。不要喝油，滤掉油。虽然很难喝，可是很有效！ |
