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我追奶水是一个漫长和痛苦的过程，不过我的坚持宝贝现在吃的是纯母乳，现在还感到幸运的，让大家分享我催奶水的方法。 1、榴莲炖鸡汤，就是榴莲壳里面的能刮出白或者直接用榴莲，不要放多，鸡当然是整只炖，其他佐料都不放，吃的时候只要放一点点盐，味道很鲜甜。但是效果不是很明显不过还是把奶水催出来，奶水也有营养，唯一缺点就是太上火拉，宝贝吃多拉会有点便秘，这时候要多喂点水给宝贝喝。由于喂奶时间长这种方法坚持拉半个月。 2、鲫鱼汤（或者煎鲫鱼）也有效，但是蛋白质过高，容易引起宝宝长湿疹，不能经常吃。 3、黄花菜炒肉（或者煮面，早上吃的比较多），虽然效果很好，但是黄花菜吃多拉好难吃。 4、酒糟冲蛋，效果最好，经济又实惠，而且做法又简单，吃多也不是很好吃，但是下奶。我从月子到现在还再吃，而且很养人，现在我的脸色红光满面，效果相当好，对于要做长期奶牛的妈妈们是最好的下奶方法。 5、还是多喝汤的同事，也要保持充足的睡眠，精神饱满，乐观的心态，还有宝贝要经常吸吮，奶水也会多起来。 写拉这么多，提醒妈妈们方法虽好，但是坚持还是主要的，不要三天打鱼，两天撒网。 |
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对下奶汤我也是很有体会 我本来刚生完奶还可以 结果宝宝黄疸我停了奶就没了 之后就狂喝鱼汤 每天中午和下午都喝 做法入下；先把鱼洗净去除内脏和腮，用沸水焯过，再把锅内放水烧开，把鱼放入，加姜片再加少许盐，小火把鱼煮熟（大概20-25分钟）。把鱼汤都喝了 ，可以不吃鱼肉 ，我这样喝了半个月奶水就又变多了 |
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鱼汤，黄豆，老母鸡。
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鲫鱼汤，别放咸了。 猪蹄汤 鸽子汤 母鸡汤 |
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黄豆猪蹄、鲫鱼汤，也可以加通草，鸡蛋芝麻，金针菇都是下奶的。 |
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分享经验吧 希齐妈妈生两个宝宝，都是母乳喂养，宝宝属于比较幸福的那两个，因为妈妈的母乳充足，且半岁前都是纯母乳喂养，我跟大家分享简单但有用的方法，希望对新妈妈有帮助。 下奶注意事项 1，时间的掌握：生完宝宝头一个星期，三天以内更好，如果靠宝宝来吸奶恐怕很难，宝宝吸的很累，吃不饱不说，妈妈一般涨的疼的也受不了，如果不及时下奶，涨回去再催下来就更难了。 2，方法的选择：靠中药是最有效最快捷的方法，我两个宝宝都是生完第二天就喝中药了，喝两天奶就下来了，宝宝吃的欢啊，妈妈也不会涨的哭。这比喝汤来的有效来的快。 3，坚持母乳喂养：母乳是自然界赋予宝宝的礼物，宝宝越吃就越多，越不吃就越没有，这个道理相信很多妈妈都知道，那就要坚持，不要说没有就不给吃了，那就很快就没有了，到少得可怜的时候喝汤吃药效果也不会好到哪里去。
此帖子已经被希齐于2012年02月21日 22:22:07编辑过。 此帖子已经被希齐于2012年02月21日 22:24:57编辑过。 |
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说说我喝的下奶汤吧。我是剖腹产，从手术台下来回到病房就有奶了。但是宝宝早产不在身边，所以护士让多挤。然而当时没想到，医院餐厅的大姐让订汤，看好多人订了也就没多问订了汤。主要有乳鸽狗杞汤，乌龟汤、乌鸡汤、鲫鱼汤，结果奶下来的太快，只喝了一天就涨奶了，只好请了能通乳师。 宝宝回家后奶水一直很充足，42天检查的时候医生建议宝宝喝点早产儿奶粉，先停两天母乳。这时候不知道什么原因，奶水突然就少了许多。当时宝宝有湿疹，不能喝鱼汤。妈妈说鲫鱼通草汤最管了。于是妈妈给我炖的猪蹄通草汤。连续喝了四五天奶水就又井喷了，我成了名副其实的奶牛嘻嘻。 说说具体做法吧。猪蹄一个，切成四块，通草50克，水500ML。猪蹄放进冷水里，什么也不放把猪蹄大火煮开，换小火煮20分钟，加入通草，一直煮的剩下一小碗，连汤带肉一起吃掉。记住一定不要放盐。 |
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花生猪蹄汤是最普遍的，我们那地方的，生完孩子后都会煲猪蹄姜醋，姜去风，猪蹄下奶，产妇必吃的。还有一个不错的下奶汤，就是花生鲫鱼木瓜汤，还记得我刚开始奶水不够吃，我婆婆听别人说这个汤下奶好，后来煲了几次给我吃，奶水慢慢的就够宝宝吃了，还有多呢。还有一个就是鱼尾汤，我娘家那边的就喜欢这个汤，非常简单，先煎一下鱼尾，然后再煮汤，放几片生姜下去就可以了，煮出来的汤有点像乳汁，下奶效果真的非常好。 |
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鲫鱼炖汤，木瓜汤都是下奶的好东西呀！ |
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主要是要能吃，多喝汤，首先妈妈的营养要够，很多妈妈没奶水都是因为不能吃， 奶水肯定是不够的， 1 、最有效的当然是猪蹄花生（或者黄豆）汤，效果的确不错，但是连喝几顿就会让人反胃； 2、鱼类的汤水也有效，但是蛋白质过高，容易引起宝宝过敏反应，所以要间隔着喝； 3、鸡汤要注意不要用老母鸡，因为雌激素过高会引起收奶的。最好用小公鸡的汤，还有鸽子汤也不错。 4、我喝过海菜汤，效果很棒，你试试用海带之类的海产品做汤，效果应该也不错的。 5.除了喝汤，其实汤料要一起吃下，效果才会更明显。 6、其他：除了多吃有助于下奶的食物，还有一些事情很重要，就是对自己心里催眠：相信自己的奶水一定会多起来，一定会够宝宝吃。另外，好心情也很重要。心情不好会导致奶水量下降的，同时还会影响奶水质量呢。 最后，就是自己尽量多休息，多按摩胸部，多让宝宝吸吮，都是有助于奶量增长的。祝你早日达成心愿，做上宝宝的合格“奶牛”！ |
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主要是要能吃，多喝汤，首先妈妈的营养要够，很多妈妈没奶水都是因为不能吃， 奶水肯定是不够的， |
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我吃过的：黄花菜、猪蹄炖黄豆，木瓜炖汤，鱼汤 主要是多吃，奶水才会多哦 |
