我都是吃的猪蹄炖黄豆，直接用白水炖2个小时。还有排骨汤，鲫鱼汤。
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虽说猪蹄汤，鸡汤，排骨汤各种汤都有效果吧，但是最重要的我觉得最重要的是要有充足的睡眠和愉悦的心情，只有保持好的心情我的奶水才会很充足。 |
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猪蹄炖花生，鲫鱼汤，丝瓜汤等 |
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鲫鱼汤很好，我那是喝的最多的就是它。还有黄豆炖猪蹄。。。 |
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我吃通草鲫鱼汤或者通草猪蹄汤都很管用。同时一定要多吃瘦肉和蛋白质类的东西，光喝汤也是不行的。 |
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我也来说说我的下奶汤.生完宝宝后几乎每天都会喝汤,现在宝宝四个多月依然是全母乳. 1,鸡爪花生汤, 鸡爪洗净,花生热水泡一下,再用冷水洗干净,放高压锅小火压四十分钟,鸡爪全烂了,喝汤..汤好后加上盐就行了. 2.鲫鱼汤,鱼煎一下,水开后放入煎好的鱼,水里放点姜丝,我喜欢放点点香茹,汤很鲜美.汤好后再放入盐调味. 3,猪脚黄豆汤.猪脚用水焯一下,黄豆泡一会,也是高压锅压四五十分钟,汤好后放盐. 4,公鸡汤.胡萝卜,桂圆,姜,鸡肉,一起小火炖一个半小时.上面浮的油去掉.汤好后放盐. 除了以上这几样汤,我还喝骨头汤,排骨汤,青菜汤,换着喝..奶水一直没少过.. |
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下奶的汤水喝过猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤，鸡汤，个人感觉猪蹄汤太多油腻，但是下奶的效果也不错，还是鲫鱼汤更好喝一些，同样下奶效果也不错，还有鸡蛋醪糟，也很下奶，而且挺好吃的。 |
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泥鳅汤 买来在锅里烫死后，去杂质 再煮汤喝，很好的 还有丝瓜鸡蛋汤，很有用 |
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我喝的最多的就是鲫鱼汤，其次就是排骨汤，猪蹄汤，土母鸡汤等等。我妈妈经常一下子买七、八条鲫鱼，把它们养在水桶里，天天做鲫鱼汤给我喝，一做就是一汤碗，每次我连汤带鱼全都吃个精光；另外象其他鸡汤里面还会放点当归、枸杞；猪蹄汤里会放点花生，以至于我的奶水很多，宝宝喝起来也欢的很。最初我也是没有奶水的，把我急的，后来喝了这些汤汤水水后，完全就不一样了，2个小时不喂就要开始涨了，所以没有奶水的准妈妈们，不用怕，只要多喝汤，奶水肯定会多起来。 下面附上我儿子的照片
此帖子已经被儿子叮噹于2012年02月28日 02:28:50编辑过。 |
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黄豆炖猪蹄，地龙炖猪蹄，黄花菜鲫鱼汤，豆腐汤 |
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鲫鱼汤，鸽子汤，猪蹄花生汤都试过，没什么作用。在宝宝快两个月时淘到一个偏方，确实管用。猪肥肠（粗头那段，细头不用），打几个鸡蛋，得放一些油，不用太多。搅开后灌到猪肠里用线系上，放到水里煮。忘记时间了，反正感觉猪肠熟了就行。中间得经常用针扎一下肠，放放气，免得煮碎了。如果实在吃不下去，可以放调料把它蒸一下，味道能好一些。 |
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首先要保持乳腺通畅，适度按摩乳房，当乳房温度到40度时，细细的乳管会变粗些，然后是要让宝宝多吸乳头，给妈妈刺激，以分泌泌乳激素！我比较瘦，发奶的食物我只发现猪脚很有效，一吃奶就很涨，不要把汤当水喝，专家说的补充液体，主要是指白开水，饮食均衡很重要。还有晚上休息好，别太操心太劳累，奶水自然就多了~我母乳了13个半月。 |
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喝多点汤水之类的，现在我家宝宝四个多月了，奶还是和以前多的吃不完。心情也要愉快的哦，开心的说。 |
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我顺产宝宝出来三天之后，每天坚持给宝宝吸奶头，到第三天才出奶水，那时就开始进步下奶汤了。分享一下有哪些哈，我个人觉得有两个汤很管用，大家看看： 1、木瓜八爪鱼花生汤 主材料：木瓜一个，八爪鱼半斤，花生半斤，红枣数颗，姜片数片，骨头几块 我觉得这个汤很好，很起效，第四天第五天，胸部就涨起来了，及时把奶吸出来，宝宝吃不及，就自己挤出来也行，吸奶器吸出来也行，一定要让奶水通，通了日后就方便有更足的奶水了，但进补汤水很重要，要坚持多喝，才能让宝宝吃上好品质的人奶呢。 2、猪脚花生汤 主材料：猪脚半斤，花生半斤，姜片数片，红枣数颗 |
