#驭“夫”有道，拒绝捐精式备孕#如果及时调整不良生活习惯，精子的数量和质量也可以在两三个月内得到改善，而精子的健康很大程度上也影响怀孕的顺利程度和未来宝宝的健康。
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#驭“夫”有道，拒绝捐精式备孕#事实上，频繁的性活动对精子健康很重要。如果身体没有得到产生精子的信息，生产精子的能力就会下降或者消失。
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#驭“夫”有道，拒绝捐精式备孕#吸烟可能会减少精子数量和质量
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#驭“夫”有道，拒绝捐精式备孕#备孕时期的夫妻双方，应提前调整身体状况、情绪和生活习惯，如做相应的孕前检查；戒烟戒酒；在饮食上尽量选择清淡的饮食，不宜吃太过刺激的食物；还要保证充足的休息；并远离宠物。
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#驭“夫”有道，拒绝捐精式备孕#备孕期间，男性也要重新评估自己的生活习惯，有些习以为常的行为会影响精子的质量，导致女性受孕机会降低，甚至增加了流产的几率。
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#驭“夫”有道，拒绝捐精式备孕#饮食上也要注意健康营养，感冒的话避免服用药物；同时要陪伴妻子运动等
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#驭“夫”有道，拒绝捐精式备孕#精子的生长周期大概为90天，建议想要生育的大龄男性至少提前3个月远离烟酒
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#驭“夫”有道，拒绝捐精式备孕#事实上，频繁的性活动对精子健康很重要。如果身体没有得到产生精子的信息，生产精子的能力就会下降或者消失。
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#驭“夫”有道，拒绝捐精式备孕#长时间骑行及久坐，会和长时间洗盆浴一样，对精子有害无益。
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#驭“夫”有道，拒绝捐精式备孕#连续一周下班了我就看资料，受益匪浅，开始给老公调理食补，作息规律，不熬夜，不吃垃圾食品。我也经常泡脚，吃点补气血的东西
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#驭“夫”有道，拒绝捐精式备孕#准爸爸在备孕期间要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动
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#驭“夫”有道，拒绝捐精式备孕#尼古丁和酒精是危害精子的第一大杀手，长期大量喝酒，会使70%的精子发育不良或失去活力
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#驭“夫”有道，拒绝捐精式备孕#长时间骑行及久坐，会和长时间洗盆浴一样，对精子有害无益。
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#驭“夫”有道，拒绝捐精式备孕#如果及时调整不良生活习惯，精子的数量和质量也可以在两三个月内得到改善，而精子的健康很大程度上也影响怀孕的顺利程度和未来宝宝的健康。
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