大多数宝宝睡不好是因为习惯不好，没有形成生物钟，导致他们不分白天黑夜。
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从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。
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在孩子睡前不要使用电视来帮助他们放松。
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不要大吼强迫孩子睡觉，如果时间还早，可以给孩子讲些故事，条件是，故事讲完了，就得乖乖地熄灯睡觉。
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优质睡眠小妙招: |
