参与方式一:
#迪巧，宝宝长高第一步#民以食为天，一日三餐离不开吃，可是在宝宝长高长个问题上，不是东西吃得越多越好，而是吃得对才叫好，之前只觉得我家宝宝白白胖胖的，结果一查宝宝竟然有点缺钙，我也是懵了，医生建议我给孩子食补和药补同时进行，这样才能高效有成果，而且还跟我说了很多高钙的食物，比如虾类、鱼类、鸡蛋、紫菜、奶、豆制品等等，关于药补我选的是迪巧，食补都是亲力亲为的做辅食，根据医生所说精心打造有营养的宝宝补钙餐，很开心我的努力都没有白费，孩子的钙也渐渐补上来了，作为二胎妈妈，现在分享下我给宝宝做过的高钙食谱:
1、小虾皮鸡蛋羹。
小虾皮含有丰富的钙，给宝宝做成小虾皮鸡蛋羹最好不过了！把小虾皮用水浸泡去咸，取一个鸡蛋，打出蛋液，加一点水，把小虾皮放进去一起调和均匀，覆盖保鲜膜蒸熟即可！喜欢嫩滑多加水，喜欢有弹性的可以少加水。
2、鲫鱼豆腐汤。
鱼类含钙丰富，鲜鲫鱼一条，去鳞去内脏处理好，豆腐切成块。锅中加适量油把鲫鱼前后面微煎，然后加热水煮，再加上豆腐，适量的盐，不一会奶白奶白的鲫鱼豆腐汤就做好啦！
3、冬瓜虾仁汤。
鱼虾都是含有丰富钙的，冬瓜虾仁汤好喝又补钙。冬瓜去皮切块，虾洗净去虾线，锅中倒油先把虾微炒，然后加水，加入冬瓜块一起煮，煮熟即可。由于虾本身有咸味，宝宝饮食清淡为主，可不加盐。
4、白灼大虾。
改变传统的油炸大虾，降低热量，所以白灼大虾最好，原汁原味的，给宝宝纯净的营养，洗净去虾线，上锅蒸熟即可！
5、南瓜鸡蛋羹。
南瓜的营养价值也很丰富，宝宝吃点粗粮好，而且还防止便秘，和蒸出鸡蛋做成鸡蛋羹，既能补钙又能促进肠道通畅，弹弹的口感好！
6、海鲜田园汤。
海产品都是很棒的食材，用瑶柱或者虾仁都可以煮汤喝，加上蔬菜，玉米粒，味道鲜美呢～
7、花生红枣核桃豆浆。
豆类含有丰富钙，我比较喜欢给宝宝自榨豆浆，每次都会放上好多食材，比如红枣、花生、核桃等，虽然清洗豆浆机麻烦，可是比买的味道好一百倍！
8、紫菜蛋花汤。
紫菜洗净去杂质，锅中烧水，放进紫菜一同煮，水沸腾了把鸡蛋打成蛋液，浇在热水里即可，临出锅加点香油更香！
此帖子已经被梦钰妈咪于2017年10月24日 15:40:32编辑过。
