写了这么多，也不知道写的怎么样，大家凑合看吧，因为自己也备孕了快两年了，很能理解那种日复一日的失望，要相信时间到了宝宝自然就会来的，现在我希望看到我的帖子姐妹都能好孕，传你们超强的好孕气，祝你们早早好孕！
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怀孕的女性，无论是身体还是心理都会变得十分脆弱，更会因初次怀孕而患上孕期焦虑症，孕期焦虑症对孕妇和胎儿的影响可大可小。若是不及时控制孕期焦虑症的话，那么到了孕晚期阶段，孕期焦虑症肯定会影响分娩的进程。今天就来给各位说说，如何准确判断孕期焦虑症以及如何治疗孕期焦虑症！ |
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一般来说，孕期焦虑症的表现主要有以下几点：
1、表现的过分机警。孕期焦虑症者就像一个站岗的士兵，每天神经都崩的很紧，稍有什么动静就充满警惕。由于神经崩的太紧，以至于影响了他们的其他生活，甚至是睡眠。 |
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1、表现的过分紧张。患有孕期焦虑症的人，常常会觉得自己不能放松，全身都处于紧张的状态。像面部绷紧、眉头眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气等，都是孕期焦虑症者会有的一些表现。 |
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2、对未发生的事情过分担心。这一点是孕期焦虑症者在孕期最为明显的表现，一些孕妇总是担心自己生完孩子后的未来以及孩子的养育等问题，还会幻想万一孩子患上不好的疾病怎么办之类的。这些对未发生事情的过度担心，是孕期焦虑症者最为明显的一种行为表现。 |
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及时判断自己是否患上孕期焦虑症是十分有必要的，在被判定为孕期焦虑症后，一定要配合医生采取合适方法治疗，比如说：通过yunxinyi情绪胎教来缓解孕期焦虑症所带来的一系列负面情绪问题。通过心率变应性生物反馈训练，来进行科学的情绪调理，通过对自身情绪的调节，使之忘掉烦恼和忧虑，从而创造清新的氛围以及和谐的心境。从而有效缓解孕期焦虑症所引发的一些并发症。
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在使用心率变应性生物反馈训练的过程中一定要注意，心率变异性生物反馈训练可以对孕育女性进行连续性、高精度的压力指数生理信号监测，然后对于生理信号数据进行综合评估，给使用人群以针对性的解决方案，主旨在于提高使用者自主神经系统的活性，增强动态平衡的调节能力，进而达到身心和谐。意思也就是说，只要合理使用心率变应性生物反馈训练，那么孕期焦虑症的症状是能够得到不错缓解的。 |
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事实上，只要坚持合理的生活方式，绝大多数女性是可以有效预防或控制孕期焦虑症的，更是可以顺利地迎接聪明健康宝宝。除了心率变应性生物反馈训练外，孕期还可以增加一些小爱好，如编织，绘画等，多分散注意力。创造雅致、温馨的家居环境等。 |
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焦虑，想哭，难受，失眠，情绪不好，爱发脾气，睡不着觉，心慌气短的，真难受，怀个孕不容易啊，当妈的都不容易 |
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备孕前一定要做孕前检查，多锻炼是很有必要的，身体好了才能有健康的精子和卵子。同房时间要掌握好，不要太频繁，有阴道炎宫颈糜烂或者支原体并不可怕，但是分泌物要是多的话需要先治疗一下，不然分泌物多精子不好通过。 |
