#我的37℃清爽经验#夏天，给宝宝多吃水果蔬菜，多喝水，勤洗澡，每天都要打开窗户通风，让宝宝清爽度夏！
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#我的37℃清爽经验#夏天，我每天都会给宝宝冷好一大杯凉开水，等他口渴的时候，方便她喝，而我家宝宝离不开水，一天都要喝好多水，所以，水，我是不担心他的身体会缺乏。 除了水之外，我还有其他的清爽经验与大家分享！ 清爽一下 酸奶的营养价值：牛奶在发酵成酸奶的过程中，奶中20%左右的糖、蛋白质被分解成为小的分子。奶中脂肪经发酵后，其中的脂肪酸比原料耐增加两倍，这些变化可使酸奶更容易消化吸收，各种营养素的利用率也因此得以提高。酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素， 鲜奶中钙含量非常丰富，经发酵后，钙等矿物质都不会发生变化，但发酵后产生的乳酸有效的提高钙，磷在人体中的利用率，所以酸奶的钙磷更容易被人体吸收。 酸奶的作用：促消化，减肥，美容，预防便秘，提高免疫力等作用，
我家宝宝特别喜欢我制作的酸奶，每天都要吃两大杯才甘心，不然就不依不饶。多吃点酸奶有益于宝宝的肠道健康，更可以促进宝宝肠胃的消化。 酸奶制作方法很简单：只要1000毫升纯牛奶，一小包1g的菌粉，然后进行六到八小时的发酵，做出来的酸奶回合豆腐脑的样子一样，然后根据自己的口味进行添加！ 大人经常吃雪糕还会出现腹痛等现象，更何况孩子，所以还是在家给宝宝制作点冰块，给孩子降降温吧！这样既安全又卫生！ 冰块制作方法：纯牛奶250毫升 白糖或者蜂蜜适量，将牛奶和白糖添加在一起搅拌，然后放入冰格中冷冻即可。非常方便省事。 3制作雪糕 其实在家也可以制作雪糕的，这样对于贪吃的宝宝来说，更是一种健康的保障！ 制作方法：纯牛奶250毫升 白糖 鸡蛋黄两个 淡奶油100毫升 奶粉200克 葡萄干适量 首先将纯牛奶放入锅中加热，起泡后起锅，然后将蛋黄放入白糖打发好，倒入牛奶中，要不停地搅拌牛奶，然后将搅拌好的牛奶放入一个小盆中，隔水煮，等牛奶凝固后，加入奶粉，搅拌均匀，然后将淡奶油打发，和葡萄干混入，搅拌均匀，放入冰箱内冷冻即可。 在夏天除了吃这些凉品之外，还要吃一些像西瓜这样的水果，解暑利尿，还要多喝点绿豆汤，多吃一些丝瓜，苦瓜之类的蔬菜，让这个夏天变得有营养起来！
除了这些吃的之外可以让宝宝感觉清爽之外，还有其他方面，可以让宝贝清爽一夏的！ 选择衣物很重要！ 夏天炎热的气息，让人难以忍受！更别提娃那一身娇嫩的肌肤了！但是也不能让孩子光着身子，那多不卫生啊！在给宝宝选择衣物上，一定要注意选择纯棉材质的，因为纯棉的透气，吸汗，穿起来舒服。 夏天天气炎热，即使不动，身上都会大汗淋漓，更何况好动的宝宝了，给宝宝穿上纯棉的衣服，可以吸收宝宝身上的汗水，快速散发身上的汗水，让宝宝不会感觉闷热！ 除了穿纯棉材质的衣服外，最好选择吊带之类的衣服，女宝宝穿简单方便的裙子，男宝穿个吊带和纯棉的短裤即可。 食之有道——注意饮食，保护好宝宝肠胃 夏天，由于天气炎热，宝宝的胃口会变得差一些，但是不要因为宝宝不爱吃饭，就忽略他，或者对他大呼小叫，应该心平气和的与孩子沟通交流，问他喜欢吃什么，尽量满足他的要求，而我每次做饭的时候，都是征求我家宝宝的意见，每次做好饭，他都会狼吞虎咽，一点都不会因为天气炎热而不想吃饭！ 多给宝宝吃一些清淡，易消化的食物，尽量避免油腻的食物，油腻的食物会让孩子发生便秘和上火的现象，在这夏季，还是多吃蔬菜水果的好。也不要让孩子吃太多的凉物，比如雪糕，冰激凌等，因为这些凉饮会刺激宝宝的肠胃，引起肠胃的不适！ 房间要注意——空气要流通，被褥要勤换 由于夏天天气炎热，房间内会比较潮湿，容易滋生很多的细菌，所以，我们应该勤晒被褥，给宝宝勤更换被褥，这样避免细菌的滋生，给宝宝一个舒服的睡眠环境。 房间内要多开窗，保持空气的流通，如果空气不流通，会对孩子的身体造成影响，空气中更容易滋生细菌，所以要多开窗，勤通风换气，这样才能让宝宝在一个健康的环境中健康的成长！ 多出来走走——对孩子的身体有益！ 夏天天气炎热，最好不要总是呆在空调房里。 我们都会有这样的一个感觉，就是从空调房里出来以后，感觉外面的天气热的让人无法忍受！而如果我们一直在外面的话，静下心来，却感觉没有那么热，所以，应该少让孩子呆在空调房里，在空调房里，呆的时间久了，会影响孩子自身的调节能力，让孩子的免疫力下降，长时间呆在空调房里还会发生空调病，所以多带孩子出来走走，对孩子何尝不是一件好事！ 外出的时候，除了给宝宝涂抹好防晒霜之类的护肤品之外，还可以给宝宝拿一瓶冷冻成冰块的矿泉水，拿在手里，凉在心里！等化了之后，可以解渴，一举两得！ 玩耍是孩子的权利！——玩就玩的健康，玩的快乐 宝宝最大的乐趣就是玩！玩是孩子的天性，所以对于宝宝这一天性，我们应该适当的放开手。 夏天，宝宝最喜欢的就是玩水，可很多父母总担心孩子会将衣服弄湿，不让孩子玩耍，剥夺了孩子的权利，我们应该让他们自由的玩耍，只要不出现危险，他们想怎么玩，就怎么玩，不就是湿了一两件衣服而已，当父母的劳累一下，又有何妨？换来的是孩子开心的笑脸，那便是值得的！ 除了玩水让人感觉凉爽之外，孩子房间内的玩具，也应该定期的给他们洗澡，进行消毒，避免细菌滋生。宝宝在玩的时候，我们也安心！ 洗个热水澡——还你个干净清爽的乖宝宝！ 玩了一天，汗水撒了一地，晚上的时候，我们给宝贝准备好热水，让他舒舒服服的泡个热水澡，洗去一身汗味，赶走一身的疲惫，还可以给身体降降温，是夏天必备的解暑神器，洗完澡更是清爽宜人！ 只要做到这些，清爽怡夏，并不是难事！清凉触手可得！开心度过这个夏季！这就是我的37°清爽经验，学会了它，你也可以清爽怡夏！ |
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#我的37℃清爽经验#夏天，我每天都会给宝宝冷好一大杯凉开水，等他口渴的时候，方便她喝，而我家宝宝离不开水，一天都要喝好多水，所以，水，我是不担心他的身体会缺乏。 除了水之外，我还有其他的清爽经验与大家分享！ 清爽一下 酸奶的营养价值：牛奶在发酵成酸奶的过程中，奶中20%左右的糖、蛋白质被分解成为小的分子。奶中脂肪经发酵后，其中的脂肪酸比原料耐增加两倍，这些变化可使酸奶更容易消化吸收，各种营养素的利用率也因此得以提高。酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素， 鲜奶中钙含量非常丰富，经发酵后，钙等矿物质都不会发生变化，但发酵后产生的乳酸有效的提高钙，磷在人体中的利用率，所以酸奶的钙磷更容易被人体吸收。 酸奶的作用：促消化，减肥，美容，预防便秘，提高免疫力等作用，
我家宝宝特别喜欢我制作的酸奶，每天都要吃两大杯才甘心，不然就不依不饶。多吃点酸奶有益于宝宝的肠道健康，更可以促进宝宝肠胃的消化。 酸奶制作方法很简单：只要1000毫升纯牛奶，一小包1g的菌粉，然后进行六到八小时的发酵，做出来的酸奶回合豆腐脑的样子一样，然后根据自己的口味进行添加！ 大人经常吃雪糕还会出现腹痛等现象，更何况孩子，所以还是在家给宝宝制作点冰块，给孩子降降温吧！这样既安全又卫生！ 冰块制作方法：纯牛奶250毫升 白糖或者蜂蜜适量，将牛奶和白糖添加在一起搅拌，然后放入冰格中冷冻即可。非常方便省事。 3制作雪糕 其实在家也可以制作雪糕的，这样对于贪吃的宝宝来说，更是一种健康的保障！ 制作方法：纯牛奶250毫升 白糖 鸡蛋黄两个 淡奶油100毫升 奶粉200克 葡萄干适量 首先将纯牛奶放入锅中加热，起泡后起锅，然后将蛋黄放入白糖打发好，倒入牛奶中，要不停地搅拌牛奶，然后将搅拌好的牛奶放入一个小盆中，隔水煮，等牛奶凝固后，加入奶粉，搅拌均匀，然后将淡奶油打发，和葡萄干混入，搅拌均匀，放入冰箱内冷冻即可。 在夏天除了吃这些凉品之外，还要吃一些像西瓜这样的水果，解暑利尿，还要多喝点绿豆汤，多吃一些丝瓜，苦瓜之类的蔬菜，让这个夏天变得有营养起来！
除了这些吃的之外可以让宝宝感觉清爽之外，还有其他方面，可以让宝贝清爽一夏的！ 选择衣物很重要！ 夏天炎热的气息，让人难以忍受！更别提娃那一身娇嫩的肌肤了！但是也不能让孩子光着身子，那多不卫生啊！在给宝宝选择衣物上，一定要注意选择纯棉材质的，因为纯棉的透气，吸汗，穿起来舒服。 夏天天气炎热，即使不动，身上都会大汗淋漓，更何况好动的宝宝了，给宝宝穿上纯棉的衣服，可以吸收宝宝身上的汗水，快速散发身上的汗水，让宝宝不会感觉闷热！ 除了穿纯棉材质的衣服外，最好选择吊带之类的衣服，女宝宝穿简单方便的裙子，男宝穿个吊带和纯棉的短裤即可。 食之有道——注意饮食，保护好宝宝肠胃 夏天，由于天气炎热，宝宝的胃口会变得差一些，但是不要因为宝宝不爱吃饭，就忽略他，或者对他大呼小叫，应该心平气和的与孩子沟通交流，问他喜欢吃什么，尽量满足他的要求，而我每次做饭的时候，都是征求我家宝宝的意见，每次做好饭，他都会狼吞虎咽，一点都不会因为天气炎热而不想吃饭！ 多给宝宝吃一些清淡，易消化的食物，尽量避免油腻的食物，油腻的食物会让孩子发生便秘和上火的现象，在这夏季，还是多吃蔬菜水果的好。也不要让孩子吃太多的凉物，比如雪糕，冰激凌等，因为这些凉饮会刺激宝宝的肠胃，引起肠胃的不适！ 房间要注意——空气要流通，被褥要勤换 由于夏天天气炎热，房间内会比较潮湿，容易滋生很多的细菌，所以，我们应该勤晒被褥，给宝宝勤更换被褥，这样避免细菌的滋生，给宝宝一个舒服的睡眠环境。 房间内要多开窗，保持空气的流通，如果空气不流通，会对孩子的身体造成影响，空气中更容易滋生细菌，所以要多开窗，勤通风换气，这样才能让宝宝在一个健康的环境中健康的成长！ 多出来走走——对孩子的身体有益！ 夏天天气炎热，最好不要总是呆在空调房里。 我们都会有这样的一个感觉，就是从空调房里出来以后，感觉外面的天气热的让人无法忍受！而如果我们一直在外面的话，静下心来，却感觉没有那么热，所以，应该少让孩子呆在空调房里，在空调房里，呆的时间久了，会影响孩子自身的调节能力，让孩子的免疫力下降，长时间呆在空调房里还会发生空调病，所以多带孩子出来走走，对孩子何尝不是一件好事！ 外出的时候，除了给宝宝涂抹好防晒霜之类的护肤品之外，还可以给宝宝拿一瓶冷冻成冰块的矿泉水，拿在手里，凉在心里！等化了之后，可以解渴，一举两得！ 玩耍是孩子的权利！——玩就玩的健康，玩的快乐 宝宝最大的乐趣就是玩！玩是孩子的天性，所以对于宝宝这一天性，我们应该适当的放开手。 夏天，宝宝最喜欢的就是玩水，可很多父母总担心孩子会将衣服弄湿，不让孩子玩耍，剥夺了孩子的权利，我们应该让他们自由的玩耍，只要不出现危险，他们想怎么玩，就怎么玩，不就是湿了一两件衣服而已，当父母的劳累一下，又有何妨？换来的是孩子开心的笑脸，那便是值得的！ 除了玩水让人感觉凉爽之外，孩子房间内的玩具，也应该定期的给他们洗澡，进行消毒，避免细菌滋生。宝宝在玩的时候，我们也安心！ 洗个热水澡——还你个干净清爽的乖宝宝！ 玩了一天，汗水撒了一地，晚上的时候，我们给宝贝准备好热水，让他舒舒服服的泡个热水澡，洗去一身汗味，赶走一身的疲惫，还可以给身体降降温，是夏天必备的解暑神器，洗完澡更是清爽宜人！ 只要做到这些，清爽怡夏，并不是难事！清凉触手可得！开心度过这个夏季！ |
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#我的37℃清爽经验#天气很热的时候我会尽量让宝宝在家里玩耍，实在热的话就开开空调，开两三个小时就开窗通通风。给宝宝多喝水多吃绿色蔬菜跟水果，每天都要洗澡澡哦，洗完澡以后都会擦爽身粉的。给宝宝穿衣服都是穿纯棉线，或者透气性比较好的面料的衣服哦，我的37°母爱是不是满满的呢！ |
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我的参与活动截图： 我的分享截图： #我的37℃清爽经验# 1、炎热的夏季，我会选择早晨和傍晚稍微凉快的时候带宝宝出去玩。中午正热的时候，会选择带宝宝在家里歇息。空调温度调整适宜，不让宝宝太热，也不会让宝宝感到凉气。 2、炎热的夏季，我会给宝宝多喂温水降温。不能因为热就让宝宝吃冷饮等不适宜的食品。这样宝宝会拉肚肚的。多喝温水，就能起到降温的作用，同时夜避免炎热的夏季宝宝口渴。 3、我会给宝宝穿合适的衣服，不至于宝宝热着，也不至于受凉。 4、每天睡前给孩子洗温水澡，洗去炎热的天气带来的疲劳和汗水，让孩子美美的睡上一觉。 |
