以下是引用 第31楼 ㊣菁菁 的话：
晕，看到一楼心贻妈妈谦虚的飘过，还以为没有定呢。 我也想问心贻妈妈平时吃饭主要吃什么，有没有刻意的想过要瘦下去？是不是心情好也能瘦身？还有，除了节食减肥还有别的办法吗？想运动可是自己天天上班也没有时间，我是一直都胖，生完女儿过了一年，更胖了。不知道像我这样的大块头能瘦下来不？...
晕，看到一楼心贻妈妈谦虚的飘过，还以为没有定呢。 我也想问心贻妈妈平时吃饭主要吃什么，有没有刻意的想过要瘦下去？是不是心情好也能瘦身？还有，除了节食减肥还有别的办法吗？想运动可是自己天天上班也没有时间，我是一直都胖，生完女儿过了一年，更胖了。不知道像我这样的大块头能瘦下来不？...
我平时吃饭没有刻意去减少饭量，就是按时按量有规律吃就好。
早上6点办起来送女儿去幼儿园，我先喝杯白开水。
之后抱着儿子睡觉到10点多才起床，再喝一杯水，吃点粗粮饼干。
午饭前喝杯水，吃点主食一般就是面条，米饭
晚餐就是稀饭馒头，就一碗。
白天水杯一直放在电脑旁，不断喝水，我喝的是柠檬水。
超市买的柠檬片，自己泡开水喝。
不能大量引用，柠檬片很酸，喝的多了，容易胃酸。
晒晒我喝的柠檬片，超市买的，散装，一包几块钱， 带皮的柠檬片泡水有点甘苦，不会太酸， 因为白开水实在是喝不下去，正好柠檬片也可以清热降火。 一片泡水可以喝一天，呵呵，很省的，一包能喝好久了。 柠檬具有减肥效果，如果饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发， 也更美丽窈窕，但是柠檬的酸度高，不能空腹喝太多，要不很伤胃。 柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可以有效抑制不当饮食， 再加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。 每天喝几杯柠檬水，不需要特别节食或禁绝零食。 每天必须搭配15分钟运动，不需要一次性做15分钟，分散时间也可也， 运动有助于排汗，可以排除身体内有害物质。 在电脑边上坐一会我喜欢起来晃晃做扭腰运动和抬腿运动，呵呵。 其实零食我也吃的，不过吃得少，自己要控制自己。 还有就是夜宵现在我也不吃了，嘿嘿、 
一点半就要开始啦！大家快集结啊~
