#奥克斯·萌宝营养小教室#
我做菜一般都要求营养全面,原汁原味,不放味精,少油少盐,但是还必须简单快速的,毕竟二胎妈妈分身乏术。
1青菜豆腐面
做法:青菜豆腐用非转基因油稍微煸一下,倒入过滤器过滤后的水,水开倒入蛋液。另一锅水下面,面熟了以后把面放入汤里面再煮一会。
就是这么简单快速,营养也不错。
2时蔬菜蝴蝶面
做法:和青菜面一样简单,只不过注意的就是把胡萝卜丁要油炒一下,胡萝卜里面的维生素a是脂溶性的维生素,所以要炒一下。
懒人妈妈的做法。
3 哈密瓜酸奶昔
做法:哈密瓜去皮去籽,然后我用的是普通料理机打碎的,(不知道用 奥克斯破壁料理机 做出来的会有什么不同,好期待能拥有一台,因为看其他妈妈用奥克斯做出来的更浓稠更细腻。)然后加上酸奶就大功告成了。
4 蜂蜜柚子茶
做法:1. 把柚子涂抹上一层盐刷净干净;削下柚子皮,这是柚子祛痰镇咳的精髓所在2. 剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好;把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时
3. 把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟,变软脱去苦味
4. 把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅。
5.熬制好的柚子茶加入蜂蜜,搅拌均匀放入无油水的密封瓶里,放两天就可以吃了。
这算是我做的比较复杂的食物了,压力山大啊。好在效果还不错,就是美食照片大家都说背景有点深了,下回改进。
5 各种营养粥
做法:做粥真的是我特别喜欢的,因为孩子很容易消化,做起来还特别简单。各种材料洗干净和粥一起下锅,咕嘟咕嘟熬起来,就可以坐等美味啦,听说 奥克斯破壁料理机 还能做粥做鱼汤,好期待啊。