方式一:
全营养食物,指的是没有经过多次加工的食物,食物加工的次数越少,营养越高,热量越少。健康美味的食品不能包含着各种各种的调味料,在烹调的时候,调味料要尽量少放,这样可以保证食品中的蛋白质以及其他营养物质不会流失。比如说,宝宝爱吃的果味冰淇淋,里面的水果经过多次的加工,营养成分损失很多,我们给宝宝一杯健康的果汁,会减少很多的加工流程,保证营养的少流失。
方式二:
#奥克斯·萌宝营养小教室#
春季天气干燥,尤其是东北风大,偶尔的雾霾天气,真的是让呼吸都很不舒服。春日的进补就从肺部开始,田妈推荐一款很适合春季的进补甜品——冰糖银耳炖雪梨,让这个春天不那么燥。
银耳有滋阴补肾,润肺,降火,生津止咳,强精,强心健脑,提神补血,补气等功能,又是很好的美容品。雪梨则具有清热润肺,清凉止咳的效果,加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚,有加速排出体内致癌物质的功能。现在的天气干燥,很多人都会感觉皮肤干燥、咳嗽,在这个时候喝上一碗暖暖的冰糖银耳银耳炖雪梨,整个人都温润顺畅起来了!
我家宝宝最近几天都在咳嗽,每天我都会给宝宝煮冰糖银耳炖雪梨,宝宝的咳嗽好多了,不那么的厉害了。看来冰糖银耳炖雪梨是不错的止咳、润肺佳品呢。
冰糖银耳炖雪梨做法很简单,把食材准备好,操作起来非常的方便、简单,妈妈们都可以试一试,为自己和宝宝做冰糖银耳炖雪梨。
材料:雪梨、银耳、冰糖
步骤:
1、银耳泡发,撕成小块;雪梨去核,切成块状,备用。
2、在电饭煲中加入适量的水,放入雪梨和银耳,选择营养炖档位。
3、炖好后加入适量的冰糖。
做法简单易操作,既有润肺、止咳作用又美容养颜的冰糖银耳炖雪梨就出锅了。宝宝都等不及了,快来尝尝妈妈做的好吃的甜品。宝宝很喜欢吃里面的银耳和雪梨,每次都会把里面的实物吃完后,再把汤水一饮而尽。在看看宝宝的小肚子就鼓鼓的啦,嘻嘻,看来超级好吃呢。
冰糖银耳炖雪梨一款超级适合孕妇、妈妈们和宝宝们的春日进补佳品,食用方便,味道佳,还有超级棒的保健、养颜作用,还没有为自己和家人做的,快去准备一份冰糖银耳炖雪梨吧,让这个春天温润起来。