怀孕最常见就是孕吐，很多妈妈因为孕吐而无法摄入营养供胎儿健康发育，所以也导致妈妈烦恼，所以我觉得怎样轻松又可以让胎儿与准妈妈能够填补这些营养才是最重要的，我就是喝惠氏妈妈奶粉度过我的孕期的，很多妈妈会说天天喝会很腻，那你就要学会变多点花样咯！可以在奶粉里加上红枣，或者加点瓜子仁，核桃也是很好的哦，推荐最好的就是加麦片，特别好喝，还可以有效预防便秘，怀孕的妈妈都是饱受便秘的折磨，如果你能每天保持一杯麦片牛奶，那么相信你的脸色会很漂亮，心情倍好哦！ 

 惠氏妈妈奶粉营养均衡全面，每天两杯，可同时满足胎儿和孕妇对钙质、叶酸、铁质、能量以及其他营养素的额外需求，有助孕育健康宝宝。

 1.含丰富DHA,有助胎儿脑部及视力发育

 2.含丰富铁质,有助预防孕妇缺铁性贫血

 3.含适量叶酸,有助预防胎儿先天性神经管畸形

 4.含天然胡萝卜素,有助增强母亲的免疫能力

 5.含丰富钙质,有助胎儿骨骼及牙齿发育成

这些就是惠氏妈妈奶粉的营养成分，都是孕期所必须的，只要保持每天两杯，那么你不需要担心孕期缺钙铁等等问题，让你的孕期充满活力，更加滋养

 下面这道食谱就是我孕期常吃的，对贫血特别好，温补食谱，口味也很不错的哦，做法也简单，而且孕期吃了脸色皮肤都很好，就是材料贵了点

  做法：花胶些许，红枣十个，冰糖，再加一碗半的水，下炖锅炖，两个小时就可以吃，很好喝，特别滋补，建议一周一两次，保证孕期红光满面，告别头晕发昏状态！爱美的妈妈你必须拥有！

 怀孕最常见就是孕吐，很多妈妈因为孕吐而无法摄入营养供胎儿健康发育，所以也导致妈妈烦恼，所以我觉得怎样轻松又可以让胎儿与准妈妈能够填补这些营养才是最重要的，我就是喝惠氏妈妈奶粉度过我的孕期的，很多妈妈会说天天喝会很腻，那你就要学会变多点花样咯！可以在奶粉里加上红枣，或者加点瓜子仁，核桃也是很好的哦，推荐最好的就是加麦片，特别好喝，还可以有效预防便秘，怀孕的妈妈都是饱受便秘的折磨，如果你能每天保持一杯麦片牛奶，那么相信你的脸色会很漂亮，心情倍好哦！ 

 惠氏妈妈奶粉营养均衡全面，每天两杯，可同时满足胎儿和孕妇对钙质、叶酸、铁质、能量以及其他营养素的额外需求，有助孕育健康宝宝。

 1.含丰富DHA,有助胎儿脑部及视力发育

 2.含丰富铁质,有助预防孕妇缺铁性贫血

 3.含适量叶酸,有助预防胎儿先天性神经管畸形

 4.含天然胡萝卜素,有助增强母亲的免疫能力

 5.含丰富钙质,有助胎儿骨骼及牙齿发育成

这些就是惠氏妈妈奶粉的营养成分，都是孕期所必须的，只要保持每天两杯，那么你不需要担心孕期缺钙铁等等问题，让你的孕期充满活力，更加滋养

 下面这道食谱就是我孕期常吃的，对贫血特别好，温补食谱，口味也很不错的哦，做法也简单，而且孕期吃了脸色皮肤都很好，就是材料贵了点

  做法：花胶些许，红枣十个，冰糖，再加一碗半的水，下炖锅炖，两个小时就可以吃，很好喝，特别滋补，建议一周一两次，保证孕期红光满面，告别头晕发昏状态！爱美的妈妈你必须拥有！

 怀孕最常见就是孕吐，很多妈妈因为孕吐而无法摄入营养供胎儿健康发育，所以也导致妈妈烦恼，所以我觉得怎样轻松又可以让胎儿与准妈妈能够填补这些营养才是最重要的，我就是喝惠氏妈妈奶粉度过我的孕期的，很多妈妈会说天天喝会很腻，那你就要学会变多点花样咯！可以在奶粉里加上红枣，或者加点瓜子仁，核桃也是很好的哦，推荐最好的就是加麦片，特别好喝，还可以有效预防便秘，怀孕的妈妈都是饱受便秘的折磨，如果你能每天保持一杯麦片牛奶，那么相信你的脸色会很漂亮，心情倍好哦！ 

 惠氏妈妈奶粉营养均衡全面，每天两杯，可同时满足胎儿和孕妇对钙质、叶酸、铁质、能量以及其他营养素的额外需求，有助孕育健康宝宝。

 1.含丰富DHA,有助胎儿脑部及视力发育

 2.含丰富铁质,有助预防孕妇缺铁性贫血

 3.含适量叶酸,有助预防胎儿先天性神经管畸形

 4.含天然胡萝卜素,有助增强母亲的免疫能力

 5.含丰富钙质,有助胎儿骨骼及牙齿发育成

这些就是惠氏妈妈奶粉的营养成分，都是孕期所必须的，只要保持每天两杯，那么你不需要担心孕期缺钙铁等等问题，让你的孕期充满活力，更加滋养

 下面这道食谱就是我孕期常吃的，对贫血特别好，温补食谱，口味也很不错的哦，做法也简单，而且孕期吃了脸色皮肤都很好，就是材料贵了点

  做法：花胶些许，红枣十个，冰糖，再加一碗半的水，下炖锅炖，两个小时就可以吃，很好喝，特别滋补，建议一周一两次，保证孕期红光满面，告别头晕发昏状态！爱美的妈妈你必须拥有！

现在已是2宝的妈，对于孕期的营养，我来絮叨絮叨，如果不习惯孕妇奶粉的味道，可以跟着我学习一下这款炒牛奶，既不会觉得那么难喝了，营养又上去了。

炒牛奶

1.三个鸡蛋分别磕破，取蛋清.

2.冲好惠氏妈妈的奶粉放凉倒入碗中，加入蛋清。

3.再将一小碗水淀粉和其混合，充分搅打均匀，使原材料完全混合。

4.坐锅倒油，四成热时下入牛奶。

5.用勺子轻轻翻炒，动作不要太大，至牛奶逐渐成型，即可出锅

6.撒上少许白糖或果料，即可食。。

俗话说：“外敷不如内服”，把牛奶蛋清吃到肚子了，以内养外的效果更好。今天向大家推荐的这道炒牛奶操作起来十分简单，将牛奶与蛋清混合，下锅软炒，入口香滑，奶香扑鼻，是非常适合夏日的美容休闲甜品。营养丰富。

我现在已经是两宝的妈妈了，说起自己怀两宝的经验，还真的积累了不少呢。尤其是在保证孕期营养上，我是特别的重视的，因为只有妈妈的营养充足了，才能保证宝宝发育生长所需。在怀孕前3~6个月就要开始补充叶酸了，每天0.4毫克，叶酸它可以有效的防止胎儿神经血管畸形，另外还要补充每天所需的钙，铁，锌等微量元素，储备抵抗力。还有维生素等这些必不可少的营养物质。所以，那时候每天都会在饮食上注意，还要做到荤素搭配，保持营养均衡。也让自己可以保持好的口感。

在这些营养补给上，一杯惠氏妈妈奶粉，就完全可以保证所需，它蕴含孕期妈妈和宝宝所需的DHA、叶酸、钙、铁、维生素等全面均衡的营养，满足宝宝和自己身体所需，更能帮助宝宝大脑发育！所以那个时候，我每天必须做到至少一杯，当然也会用惠氏奶粉来做一些其它的甜点或甜品，来满足自己的味蕾，同时也补充必要的营养素。

下面简单介绍两款自己做的甜品吧

第一款、紫薯西米奶茶

做法用时可能会比较长，大约半小时。但作为孕妇在怀宝宝时自己动手，专注做某些事情的时候，就会减小孕期反应的感应程度，尤其是喝到自己做的甜品，对孕妇与宝宝的身心都是有效的促进作用呢！

用料：紫薯一个，惠氏妈妈奶粉两勺，

作法：

（一）、煮西米

1、把西米放入小锅

2、加适量水煮开

3、期间煮西米时注意观察水，如果太粘稠就倒在另一个碗里，再换清水煮

4、反复几次直到西米煮至透明

（二）、蒸紫薯

1、把紫薯洗净去皮

2、切成小方块，

3、放入碗中

4、蒸锅加水，把切好的紫薯块放入蒸熟

（三）、作奶茶

1、蒸熟的紫薯放入料理机

2、加入一些热水或煮西米的水（之所以加西米水，是因为本米水比较粘稠，增加口感）

3、用料理机打成紫薯泥浆

4、倒入碗中

5、把煮好的西米加入搅拌均匀即可

香香浓浓的奶香，再加上紫薯好看的颜色，就是集美味与观赏于一体的。惠氏妈妈奶粉可以营养全面补充，而紫薯含又有丰富的营养，它富含硒元素和花青素。还有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。

也这是孕期所必须的营养呢！

第二款甜品  核桃奶

作法：

1、把核桃剥皮，然后放放料量机加适量水打成泥

2、把打好的泥放入煮锅煮开

3、加入惠氏妈妈奶粉，调好就可以了

这款核桃奶粉在喝的时候口感也非常好，也是孕妈妈补充营养的一个好方法呢。

我现在已经是两宝的妈妈了，说起自己怀两宝的经验，还真的积累了不少呢。尤其是在保证孕期营养上，我是特别的重视的，因为只有妈妈的营养充足了，才能保证宝宝发育生长所需。在怀孕前3~6个月就要开始补充叶酸了，每天0.4毫克，叶酸它可以有效的防止胎儿神经血管畸形，另外还要补充每天所需的钙，铁，锌等微量元素，储备抵抗力。还有维生素等这些必不可少的营养物质。所以，那时候每天都会在饮食上注意，还要做到荤素搭配，保持营养均衡。也让自己可以保持好的口感。

在这些营养补给上，一杯惠氏妈妈奶粉，就完全可以保证所需，它蕴含孕期妈妈和宝宝所需的DHA、叶酸、钙、铁、维生素等全面均衡的营养，满足宝宝和自己身体所需，更能帮助宝宝大脑发育！所以那个时候，我每天必须做到至少一杯，当然也会用惠氏奶粉来做一些其它的甜点或甜品，来满足自己的味蕾，同时也补充必要的营养素。

下面简单介绍两款自己做的甜品吧

第一款、紫薯西米奶茶

做法用时可能会比较长，大约半小时。但作为孕妇在怀宝宝时自己动手，专注做某些事情的时候，就会减小孕期反应的感应程度，尤其是喝到自己做的甜品，对孕妇与宝宝的身心都是有效的促进作用呢！

用料：紫薯一个，惠氏妈妈奶粉两勺，

作法：

（一）、煮西米

1、把西米放入小锅

2、加适量水煮开

3、期间煮西米时注意观察水，如果太粘稠就倒在另一个碗里，再换清水煮

4、反复几次直到西米煮至透明

（二）、蒸紫薯

1、把紫薯洗净去皮

2、切成小方块，

3、放入碗中

4、蒸锅加水，把切好的紫薯块放入蒸熟

（三）、作奶茶

1、蒸熟的紫薯放入料理机

2、加入一些热水或煮西米的水（之所以加西米水，是因为本米水比较粘稠，增加口感）

3、用料理机打成紫薯泥浆

4、倒入碗中

5、把煮好的西米加入搅拌均匀即可

香香浓浓的奶香，再加上紫薯好看的颜色，就是集美味与观赏于一体的。惠氏妈妈奶粉可以营养全面补充，而紫薯含又有丰富的营养，它富含硒元素和花青素。还有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。

也这是孕期所必须的营养呢！

第二款甜品  核桃奶

作法：

1、把核桃剥皮，然后放放料量机加适量水打成泥

2、把打好的泥放入煮锅煮开

3、加入惠氏妈妈奶粉，调好就可以了

这款核桃奶粉在喝的时候口感也非常好，也是孕妈妈补充营养的一个好方法呢。

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我现在已经是两宝的妈妈了，说起自己怀两宝的经验，还真的积累了不少呢。尤其是在保证孕期营养上，我是特别的重视的，因为只有妈妈的营养充足了，才能保证宝宝发育生长所需。在怀孕前3~6个月就要开始补充叶酸了，每天0.4毫克，叶酸它可以有效的防止胎儿神经血管畸形，另外还要补充每天所需的钙，铁，锌等微量元素，储备抵抗力。还有维生素等这些必不可少的营养物质。所以，那时候每天都会在饮食上注意，还要做到荤素搭配，保持营养均衡。也让自己可以保持好的口感。

在这些营养补给上，一杯惠氏妈妈奶粉，就完全可以保证所需，它蕴含孕期妈妈和宝宝所需的DHA、叶酸、钙、铁、维生素等全面均衡的营养，满足宝宝和自己身体所需，更能帮助宝宝大脑发育！所以那个时候，我每天必须做到至少一杯，当然也会用惠氏奶粉来做一些其它的甜点或甜品，来满足自己的味蕾，同时也补充必要的营养素。

下面简单介绍两款自己做的甜品吧

第一款、紫薯西米奶茶

做法用时可能会比较长，大约半小时。但作为孕妇在怀宝宝时自己动手，专注做某些事情的时候，就会减小孕期反应的感应程度，尤其是喝到自己做的甜品，对孕妇与宝宝的身心都是有效的促进作用呢！

用料：紫薯一个，惠氏妈妈奶粉两勺，

作法：

（一）、煮西米

1、把西米放入小锅

2、加适量水煮开

3、期间煮西米时注意观察水，如果太粘稠就倒在另一个碗里，再换清水煮

4、反复几次直到西米煮至透明

（二）、蒸紫薯

1、把紫薯洗净去皮

2、切成小方块，

3、放入碗中

4、蒸锅加水，把切好的紫薯块放入蒸熟

（三）、作奶茶

1、蒸熟的紫薯放入料理机

2、加入一些热水或煮西米的水（之所以加西米水，是因为本米水比较粘稠，增加口感）

3、用料理机打成紫薯泥浆

4、倒入碗中

5、把煮好的西米加入搅拌均匀即可

香香浓浓的奶香，再加上紫薯好看的颜色，就是集美味与观赏于一体的。惠氏妈妈奶粉可以营养全面补充，而紫薯含又有丰富的营养，它富含硒元素和花青素。还有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。

也这是孕期所必须的营养呢！

第二款甜品  核桃奶

作法：

1、把核桃剥皮，然后放放料量机加适量水打成泥

2、把打好的泥放入煮锅煮开

3、加入惠氏妈妈奶粉，调好就可以了

这款核桃奶粉在喝的时候口感也非常好，也是孕妈妈补充营养的一个好方法呢。

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我现在已经是两宝的妈妈了，说起自己怀两宝的经验，还真的积累了不少呢。尤其是在保证孕期营养上，我是特别的重视的，因为只有妈妈的营养充足了，才能保证宝宝发育生长所需。在怀孕前3~6个月就要开始补充叶酸了，每天0.4毫克，叶酸它可以有效的防止胎儿神经血管畸形，另外还要补充每天所需的钙，铁，锌等微量元素，储备抵抗力。还有维生素等这些必不可少的营养物质。所以，那时候每天都会在饮食上注意，还要做到荤素搭配，保持营养均衡。也让自己可以保持好的口感。

在这些营养补给上，一杯惠氏妈妈奶粉，就完全可以保证所需，它蕴含孕期妈妈和宝宝所需的DHA、叶酸、钙、铁、维生素等全面均衡的营养，满足宝宝和自己身体所需，更能帮助宝宝大脑发育！所以那个时候，我每天必须做到至少一杯，当然也会用惠氏奶粉来做一些其它的甜点或甜品，来满足自己的味蕾，同时也补充必要的营养素。

下面简单介绍两款自己做的甜品吧

第一款、紫薯西米奶茶

做法用时可能会比较长，大约半小时。但作为孕妇在怀宝宝时自己动手，专注做某些事情的时候，就会减小孕期反应的感应程度，尤其是喝到自己做的甜品，对孕妇与宝宝的身心都是有效的促进作用呢！

用料：紫薯一个，惠氏妈妈奶粉两勺，

作法：

（一）、煮西米

1、把西米放入小锅

2、加适量水煮开

3、期间煮西米时注意观察水，如果太粘稠就倒在另一个碗里，再换清水煮

4、反复几次直到西米煮至透明

（二）、蒸紫薯

1、把紫薯洗净去皮

2、切成小方块，

3、放入碗中

4、蒸锅加水，把切好的紫薯块放入蒸熟

（三）、作奶茶

1、蒸熟的紫薯放入料理机

2、加入一些热水或煮西米的水（之所以加西米水，是因为本米水比较粘稠，增加口感）

3、用料理机打成紫薯泥浆

4、倒入碗中

5、把煮好的西米加入搅拌均匀即可

香香浓浓的奶香，再加上紫薯好看的颜色，就是集美味与观赏于一体的。惠氏妈妈奶粉可以营养全面补充，而紫薯含又有丰富的营养，它富含硒元素和花青素。还有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。

也这是孕期所必须的营养呢！

第二款甜品  核桃奶

作法：

1、把核桃剥皮，然后放放料量机加适量水打成泥

2、把打好的泥放入煮锅煮开

3、加入惠氏妈妈奶粉，调好就可以了

这款核桃奶粉在喝的时候口感也非常好，也是孕妈妈补充营养的一个好方法呢。

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