阿胶龙骨粥

　　【原料】 阿胶15克，龙骨15克，艾叶6克，糯米50-100克。

　　【制作】 先煎龙骨及艾叶，去渣取汁，后入糯米煮粥，临熟，将捣碎的阿胶放入粥中，搅匀令烊化。

　　【用法】 空腹服食。

　　【疗效】 养血、止血、安胎。治血虚失养、冲任虚寒而致妊娠胎动不血等。

鸡蓉奶油汤的做法

材料:

母鸡1只，面粉125克，黄油150克。

调料:

鸡蛋黄100克，奶油150克，细盐20克。

做法:

1、先将鸡净膛洗净，放凉水锅内，置旺火上煮至熟软，捞出，剔去鸡骨，将鸡肉切成小块。

2、将黄油放入锅内熔化，加入面粉炒至呈黄色并发出面香味时，放入过滤的鸡汤，搅匀，再放搅匀的鸡蛋和奶油，加上切的鸡肉块搅匀，放细盐调好口味，在文火上加热至70℃即可。

美食特色:

咸香适口，郁香味浓。

鸡蓉奶油汤的做法

材料:

母鸡1只，面粉125克，黄油150克。

调料:

鸡蛋黄100克，奶油150克，细盐20克。

做法:

1、先将鸡净膛洗净，放凉水锅内，置旺火上煮至熟软，捞出，剔去鸡骨，将鸡肉切成小块。

2、将黄油放入锅内熔化，加入面粉炒至呈黄色并发出面香味时，放入过滤的鸡汤，搅匀，再放搅匀的鸡蛋和奶油，加上切的鸡肉块搅匀，放细盐调好口味，在文火上加热至70℃即可。

美食特色:

咸香适口，郁香味浓。

桂圆鸡

美食原料

鸡肉50克，植物油15克，咖喱5克，大米饭25克，葱头30克，鸡汤250克，味精、细盐、辣椒面各少许。

美食做法

1、将鸡从背部剖开，挖出内脏，抽掉气管、食管，斩去鸡爪尖，洗净，放入沸水锅中烫一下，再洗净备用。

2、将沙锅加入清水，上火煮沸，将鸡下锅煮至八成熟，略加细盐，撇去浮沫，下桂圆肉、白酱油，再用文火炖半小时即可。食用时连锅上桌。

烹饪关键

煮桂圆鸡，不要重盐，也不要放红酱油；否则减弱桂圆滋味。

美食特色

清淡适口，营养丰富。

桂圆鸡

美食原料

鸡肉50克，植物油15克，咖喱5克，大米饭25克，葱头30克，鸡汤250克，味精、细盐、辣椒面各少许。

美食做法

1、将鸡从背部剖开，挖出内脏，抽掉气管、食管，斩去鸡爪尖，洗净，放入沸水锅中烫一下，再洗净备用。

2、将沙锅加入清水，上火煮沸，将鸡下锅煮至八成熟，略加细盐，撇去浮沫，下桂圆肉、白酱油，再用文火炖半小时即可。食用时连锅上桌。

烹饪关键

煮桂圆鸡，不要重盐，也不要放红酱油；否则减弱桂圆滋味。

美食特色

清淡适口，营养丰富。

啊，那个时候吃东西没拍下来哦

每天早上起来喝点营养粥是很棒的，准备大米，小米，红枣，木耳要切碎，放在一起熬粥对孕妈妈很补得哟

 怀孕最常见就是孕吐，很多妈妈因为孕吐而无法摄入营养供胎儿健康发育，所以也导致妈妈烦恼，所以我觉得怎样轻松又可以让胎儿与准妈妈能够填补这些营养才是最重要的，我就是喝惠氏妈妈奶粉度过我的孕期的，很多妈妈会说天天喝会很腻，那你就要学会变多点花样咯！可以在奶粉里加上红枣，或者加点瓜子仁，核桃也是很好的哦，推荐最好的就是加麦片，特别好喝，还可以有效预防便秘，怀孕的妈妈都是饱受便秘的折磨，如果你能每天保持一杯麦片牛奶，那么相信你的脸色会很漂亮，心情倍好哦！ 

 惠氏妈妈奶粉营养均衡全面，每天两杯，可同时满足胎儿和孕妇对钙质、叶酸、铁质、能量以及其他营养素的额外需求，有助孕育健康宝宝。

 1.含丰富DHA,有助胎儿脑部及视力发育

 2.含丰富铁质,有助预防孕妇缺铁性贫血

 3.含适量叶酸,有助预防胎儿先天性神经管畸形

 4.含天然胡萝卜素,有助增强母亲的免疫能力

 5.含丰富钙质,有助胎儿骨骼及牙齿发育成

这些就是惠氏妈妈奶粉的营养成分，都是孕期所必须的，只要保持每天两杯，那么你不需要担心孕期缺钙铁等等问题，让你的孕期充满活力，更加滋养

 这道食谱就是我孕期常吃的，对贫血特别好，温补食谱，口味也很不错的哦，做法也简单，而且孕期吃了脸色皮肤都很好，就是材料贵了点

 做法：花胶些许，红枣十个，冰糖，再加一碗半的水，下炖锅炖，两个小时就可以吃，很好喝，特别滋补，建议一周一两次，保证孕期红光满面，告别头晕发昏状态！

 怀孕最常见就是孕吐，很多妈妈因为孕吐而无法摄入营养供胎儿健康发育，所以也导致妈妈烦恼，所以我觉得怎样轻松又可以让胎儿与准妈妈能够填补这些营养才是最重要的，我就是喝惠氏妈妈奶粉度过我的孕期的，很多妈妈会说天天喝会很腻，那你就要学会变多点花样咯！可以在奶粉里加上红枣，或者加点瓜子仁，核桃也是很好的哦，推荐最好的就是加麦片，特别好喝，还可以有效预防便秘，怀孕的妈妈都是饱受便秘的折磨，如果你能每天保持一杯麦片牛奶，那么相信你的脸色会很漂亮，心情倍好哦！ 

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  做法：花胶些许，红枣十个，冰糖，再加一碗半的水，下炖锅炖，两个小时就可以吃，很好喝，特别滋补，建议一周一两次，保证孕期红光满面，告别头晕发昏状态！爱美的妈妈你必须拥有！

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 2.含丰富铁质,有助预防孕妇缺铁性贫血

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这些就是惠氏妈妈奶粉的营养成分，都是孕期所必须的，只要保持每天两杯，那么你不需要担心孕期缺钙铁等等问题，让你的孕期充满活力，更加滋养

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  做法：花胶些许，红枣十个，冰糖，再加一碗半的水，下炖锅炖，两个小时就可以吃，很好喝，特别滋补，建议一周一两次，保证孕期红光满面，告别头晕发昏状态！爱美的妈妈你必须拥有！