宝宝夏季饮食的五个要
1、要调整食谱
夏天气温高,出汗多,需要为宝宝增加食物的供应,增加幅度在10%-15%。为此,宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品,多吃新鲜蔬菜。如果宝宝对吃啥都不感兴趣,建议先刺激一下他的视觉食欲,比如:凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等,都是清凉诱人的菜色。
2、要多喝白开水
尽量鼓励宝宝多喝白开水,不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水,会淡化胃酸,不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。宝宝不宜多喝饮料,否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。
3、要口味清淡,兼顾营养
用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥,比如绿豆粥、红枣粥,容易入口又有营养,比白粥更能激发食欲。其实宝宝的饮食口味多受父母的影响,在做菜时应尽量兼顾宝宝营养的需求,不要只重自己的口味或者只重宝宝喜欢的食物,避免给宝宝吃口味过重、太油腻的菜肴。
4、要保证食物新鲜清洁
夏天食物特别容易变质,所以最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护好宝宝的肠胃道。提醒妈妈注意:第一,把好购买这第一道关口,选择新鲜度高的食物。第二,冰箱不是保险箱,如果食物保存时间过长,同样很容易变质。>>>宝宝夏季饮食卫生五个要点
5、要注意补钙
夏季是儿童佝偻病的高发期,这是因为天气炎热,食欲差,进餐量减少,从食物中摄取的钙质也相应减少,加上出汗多,钙丢失得也多。这样一来,钙的摄入量少而排出量增多,易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是要多吃含钙高的食物.
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回复 第76楼 雅涵501QQ :
宝宝夏季饮食的五个要1、要调整食谱夏天气温高,出汗多,需要为宝宝增加食物的供应,增加幅度在10%-15%。为此,宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品,多吃新鲜蔬菜。如果宝宝对吃啥都不感兴趣,建议先刺激一下他的视觉食欲,比如:凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等,都是清凉诱人的菜色。2、要多喝白开水尽量鼓励宝宝多喝白开水,不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水,会淡化胃酸,不利...
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木子,我来啦http://bbs.ci123.com/post/24599484.html |
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回复 第78楼 我家宝贝的妈 :
木子,我来啦http://bbs.ci123.com/post/24599484.html此回帖已经被版主奖励积分5分。...
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奖品我不要了,你奖我个吃货不猪吧,这个名子给我很对应,虽然我不常上来发吃的,你不知道,我在现实生活中有多会吃,,哈哈,,,那有人要求给自已加个外号的呢! |
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水果果冻+【清凉夏日】http://bbs.ci123.com/post/24609373.html 香油苦瓜+【清凉夏日】http://bbs.ci123.com/post/24609619.html |
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回复 第81楼 陈粤妈妈 :
奖品我不要了,你奖我个吃货不猪吧,这个名子给我很对应,虽然我不常上来发吃的,你不知道,我在现实生活中有多会吃,,哈哈,,,那有人要求给自已加个外号的呢!...
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回复 第83楼 ppq1020sina :
绿豆冰棒算不算...
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我上次的第二个是这个哦,管看看是不是给我汇总错了 香油苦瓜+【清凉夏日】http://bbs.ci123.com/post/24609619.html 今天的: 凉拌绿豆粉皮+【清凉夏日】http://bbs.ci123.com/post/24669712.html
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回复 第86楼 syers :
我上次的第二个是这个哦,管看看是不是给我汇总错了香油苦瓜+【清凉夏日】http://bbs.ci123.com/post/24609619.html今天的:凉拌绿豆粉皮+【清凉夏日】http://bbs.ci123.com/post/24669712.html此帖子已经被syers于2013年07月23日08:50:34编辑过。此回帖已经被版主奖励积分5分。...
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我想做母乳冰淇淋,不知道会不会成功哦 |