产后塑身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重很重要，否则在不久的将来变得超重或肥胖的可能性会很大。
女性体形恢复的最佳时间是产后半年内；乳房护理则为顺产24小时后，剖腹产48小时后；妊娠纹恢复的最佳时间在产后半年至1年内；骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。
已经有过生产经历的妈咪们，你们都有些什么妙招呢？衣、食、住、行各个方面的用品都可以拿来分享哦~~~~
有经验的漂亮妈妈们，来参与活动，给新妈妈以指导和建议吧！小编欢迎您来参与活动、按要求回帖的用户还能享受版主的积分奖励哟！
-----------------------------------------------------------------
参与体验的方式：直接跟帖，按照下面的格式完成
发表体验意见的统一格式：
产品名称：
产品品牌：
价格：
我的评价（选填一个）：□ 很好 □ 好 □ 一般 □ 差 □ 很差
产品图片：
使用经验（对该产品的具体评价及使用经验、建议等）：
上述内容，填写得越完整越好，如还有其他说明，请在后面自行添加。如果您使用过同类产品中的不同品牌或同一品牌的不同系统产品，可以分别进行评述。我们将根据您提交的鉴赏内容的质量，奖励育儿网积分！
以下整理截至第26楼
|
评价 |
价格（元） |
品牌 |
产品名称 |
使用经验 |
|
好 |
35 |
婴悦家 |
透气束腹带 |
比较轻薄容易洗，效果不错，买的是M号，大小刚刚好。希望新妈妈在买类似产品的时候要注意下大小。 |
|
好 |
不详 |
|
收腹带 |
① 有手感的，质量不错，不过冬天用还好，夏天容易起痱子的。 ② 医院生后直接买的，生后开始用，但中间没怎么在用，陆续在用，大概最多加起来用半个月左右吧，之后就没再用。 |
|
一般 |
不详 |
黛安芬 |
收腹带 |
用了收腹带后，老是觉得不舒服，所以用几天就没有用了。不管什么产品，我都觉得没有运动好 |
|
一般 |
62~78 |
|
纱布束腹带78元 普通束腹带62元 |
纱布束腹带是生前买的，结果用起来太麻烦，很容易松，就用了有15天左右。生后2个多月的时候就又买了个普通束腹带，用了有1个多月，还是没感觉到什么变化，后来天太热了就没用，不过体重倒是一直在平稳的下降，感觉应该是自然恢复的，跟束腹带没什么关系。坚持母乳喂养慢慢就会恢复的 |
|
差 |
150 |
芳奈儿 |
矫形内衣 |
刚穿的时候感觉还可以，感觉布料也还挺好，可是没等两天就不行了，下面的边把私处都磨了两个泡泡，好像也没起到什么作用。上厕所也不方便。 |
|
一般 |
198 |
六月玫瑰 |
收腹裤 |
后来我在淘宝买的110，现在还在用。较轻薄容易洗，效果一般，夏天穿不热，是冰爽面料。 |
|
一般 |
三百多 |
Pijonuiru |
盆腔支持带 |
一分钱一分货哟~~虽然主要是产后护理，跟塑身关系不太大 |
|
一般~差 |
1元 |
懒人享瘦贴片 |
瘦瘦贴 |
① 很便宜，不过不知道效果到底怎么样。虽然是瘦了很多，但是不知道到底是不是这个贴出来的。 ② 在淘宝买化妆品的时候，顺便捎上的几贴，说是排毒瘦身。第二天确实是有黑黑的东西，不过感觉不出就是排的毒。没什么效果。 |
|
好 |
180 |
欧瑞莲 |
紧腹修纹霜 |
我产后半个月后买的，经过朋友介绍使用的，效果还不错···能祛纹，不过要有恒心和耐心，坚持早晚搽才行！ |
根据以上有经验回帖用户的推荐和分享，我们整理归纳出以下几点：
1、最好的产后塑身方法是多运动、控制饮食。哺乳是另一种产后减肥的好途径。有经验的妈妈们采取的措施大多是：合理饮食，适量运动，杜绝减肥药，自然恢复。
2、产后塑身不能心急，要循序渐进。
3、有妈妈反应产后收腹带有一定的效果，不管是自制的还是商店买的，需要提醒的是价格和效果不是都成正比的。新妈妈们不要迷信广告哦！
4、当然也不排除很多妈妈是顺其自然，不知不觉就瘦的哦~~
辛苦整理，只希望大家多多支持哦！
暂时就只整理出这些，希望妈妈们以后继续支持我们的妈妈体验团！有经验齐分享哟！顺便祝大家早日恢复苗条身材，宝宝可爱又健康！
注意：我们希望大家的体验结果来自于生活中的经验，谢绝任何形式的广告，也请勿在回帖中出现任何产品链接
-------------------产后塑身小贴士----------------------
1、产后塑身和产后运动一样，越早越好，顺产的第二天就可以开始，剖腹产的五天内，行走是孕妇最合理的运动方式。如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动。中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。
2、少量多次，少吃多餐，慢慢就可以恢复到产前的食量，产假正是调整的时候。喂奶的过程，母乳喂养能把孕期储存的脂肪转化为乳汁慢慢消耗。
3、用纸和笔记录自己的饮食，自我监督。
4、腹带。医院一般都会强制推销，如果可以自己买，最好选夜用型。还可以不花钱用薄的纺织品（一尺宽的长布带）就可以，方法就像用保鲜膜缠腹减肥一样，以前人们都是这样束腹的，效果不差，就是缠起来麻烦些。
5、自己制作减肥鞋。特征是鞋底前高后低，可以自己做的，搜索“自己制作减肥鞋”方法很多，把旧鞋废物利用就可以了。
6、产后塑身进度：建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。
7、产后减肥需要考虑到更多的营养膳食等多方面因素，不能盲目吃减肥药减肥，应该科学健康的瘦身，这样，新妈妈才能更加健康地进行产后减肥。
此帖子已经被呆呆小花于2010年07月21日 15:37:45编辑过。
