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苗条妈妈最新一周瘦身食谱,大公开!

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76#
发表于 09-14 16:09| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 刚刚看到一个特别温馨的描写妻子的十句话,发给JM们看看吧
一个温暖的家;两只操劳的手;三更不熄等您归家的灯;四季注意身体的叮嘱;无微不至的关怀;六旬婆母的微笑;起早贪黑对孩子的照顾;八方维护您的威信;九下厨房为了您爱吃的一道菜;十年为您逝去的青春……这就是您的妻子。

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77#
发表于 09-13 08:47| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 来学习了

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78#
发表于 09-12 01:41| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

思考 

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79#
发表于 09-11 13:13| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 

女性经期千万不能做的13件事

现代女性总是自恃拥有时尚的生活观念,即便在月经期间,做任何的事情都是毫无禁忌,殊不知这些“新观念”正在危害我们的健康。月经来潮其实会对全身各部位都会产生一定的影响,以下的行为,女性在经期都不应该做:

 

  1、不适宜捶腰

  腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。

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80#
发表于 09-07 20:50| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

  来学习来了!

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81#
发表于 09-07 20:21| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 有增肥食谱吗?

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82#
发表于 09-07 19:44| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 多谢大家的支持啊!呵呵。看帖回帖,是美德啊!哈哈!!

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83#
发表于 09-05 15:50| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 我来学习哦

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84#
发表于 09-05 01:43| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
以下是引用 第3楼 sucancie 的话:
收藏学习...


 

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85#
发表于 09-04 20:43| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 我想增肥呢,不明白大家都减

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86#
发表于 09-04 18:34| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 腿部健美--大腿内外侧肌锻炼


1、右侧卧位,右手垫在头下,左手挽住左踝部,右下肢稍向上抬起。
2、姿势同上,右下肢稍向下用力。
3、左侧卧位,左手支撑头部,右下肢向左上方抬起。
4、右侧卧位,双手如图支撑地(床)面,双下肢同时抬起

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87#
发表于 09-03 13:59| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 周末带儿子去奥林匹克公园的嘉年华看俄罗斯马戏表演啦,有已经去过的JM了吗?

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88#
发表于 08-27 00:50| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 

 来学习了

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89#
发表于 08-26 12:57| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 

 夏天渐渐的远去了。而我们瘦身的脚步,可不要停下啊。天气凉快后,如果JM们胃口大开,那好不容易拥有的好身材,又会一去不返了。请大家晚上睡觉前,一定要自我控制,千万不能放松对自己的要求啊。

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90#
发表于 08-25 13:27| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 收藏了

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