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宝宝难入睡，妈咪巧催眠

　　宝宝从六个月开始，特别是一岁左右，就不再像以往那样，只要困乏就能入睡。这原因是多方面的。

　　首先，一岁左右，宝宝自我意识开始葫动，特别是学会走路后，当他们感觉到能控制自己的身体。就想尽情试验冉己的能力，尝试摆脱父母的控制。到了晚上睡觉时间，如果他们仍玩心未尽，但行为却受到父母阻碍时，就容易发火哭闹，不肯睡觉。

　　其次，小婴儿常认为父母最值得信赖，他们一旦与父母分离，就会感到担忧、烦躁，缺乏安全感，以致难以入睡。　

　　像有的妈妈白天要上班，晚上回家后，宝宝由于担心妈妈又会离开，就会特别依恋她。他们潜意识里认为，见不到的东西就都不仔在了，因为不想同妈妈分离，于是迫使自己处于清醒状态，久久不愿人睡。

　　对稍大一点的宝宝来说，白天过度必奋，紧张，或者习惯了的日常生活突然发生了变化（如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来等），或者白天睡得太多．都可能影响夜间睡眠。此外，宝宝出牙期间也会出现睡不安稳的现象。

　　宝宝体内调节功能尚未发育健全，中医认为小儿肝常有余，体质常偏于热，如果天气久晴不雨，就会感到烦闷气躁，晚间心肝火盛，故夜睡不宁时有发生，也影响睡眠。最后提醒，一些病理情况也会引起睡眠不安，如宝宝发烧前夜常会翻覆不宁，缺钙可能引起夜惊等，这些都需要父母细心观察和判断。

　　要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。

　　为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。当百般相哄，宝宝依然不肯人睡时，父母千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床，父母可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果宝宝执意要下床，也应尽量使他待在自己的房问里玩，再轻声细语哄他上床。

　　若宝宝硬要走出房门，父母可以先关掉房外的灯，自己留在房间里，当宝宝走儿步，发现外面黑乎乎的，一个人也没有，他自然会倒回来求助。这时，你可以轻声但坚决地对他说：“天黑了，大家都睡觉了，妈妈不去，宝宝也不去，好吗，”宝宝其实都很聪明，当看到这样的环境，他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时，你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，再告诉他这是睡觉而不是玩的时间，宝宝就会逐渐安静下来，最后选择安然人睡。

　　如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用：象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。

　　当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉（例如强生婴儿热痱子粉，含有天然薄荷和桉叶油），令宝宝感觉消爽舒适，减轻刺痒。但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。

　　经过努力，当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩周成果。每天要让宝宝按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律；睡前不要看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋；注意室内空气流通；床不要太软，被褥不要过上厚，不要强迫限定宝宝的睡姿。　

11、为宝宝多多提供成功的机会。要保证孩子经常获得“成功”，便应该多多向他们提供种种他们“力所能及”而不是“高不可攀”的“任务”。
        12、表扬要及时、真诚、中肯、具体。有的孩子十分敏感，特别是对来自大人的表扬容易起疑，怀疑大人仅仅是“说着玩”。明智的做法是：在日常生活中抓住孩子展现出他们“聪明能干”的每个实例及时作出具体的肯定。如说孩子“你画的花儿真美”，就比空洞地赞美“你是个出色的小画家”更容易被孩子接受。 
       13、给宝宝更多的关爱。儿童心理矫正专家早就发现，被包围在关爱氛围中的孩子，往往比那些缺乏关爱的孩子更具自信心。这是因为亲人的爱是孩子信心的依附和支持。 
       14、自己为宝宝树立样板。想让孩子充满自信，父母自己首先也须有自信。 
       15、引导孩子认可自己的长相。如可告诉他，他的个子虽矮，但动作灵活、形体健美同样值得称道。其实，孩子的许多不自信可能来自对自己长相的疑虑。  

 16、耐心地听宝宝讲故事，宝宝唱歌时予以应和，宝宝说笑话时跟着会心地大笑——大人的参与往往使得孩子感到受到尊重，而这又是生成更多自信的催化剂。
         17、让宝宝结交尽可能多的朋友。赢得友谊本身便可激励宝宝克服失落或沮丧。
         18、帮助宝宝克服困难实现梦想。对五岁孩子来说，要自行制作一架模型飞机确实很难。但父母还是积极为孩子准备材料和图片，帮助他实现梦想。孩子从此对自己的才干更是信心十足。
         19、不妨面对孩子如实承认自己的过失，如骑车撞上了树等，让孩子知晓：人人都可能犯错误。这样在他自己有过失时便不会陷入自暴自弃的泥坑难以自拔了。
         20、严禁体罚。因为打骂可以对孩子的自尊、自信起极大的负面影响。
         21、带领孩子参与种种社区活动和旅游活动。见过世面的孩子往往更具自信。
         22、不要刻意改变孩子的个性，因为这只会让他感到不安和悲观。不妨顺其自然再善加诱导。
         23、有意淡忘负面的经验或经历。幼儿的自信丧失可能是以前某些负面的“经历”使然。故父母不妨有意帮助孩子淡忘，如最简单有效的办法闭口不谈。
         24、让孩子参与家中某些事情的决策。如购物时可征求他的意见：“你看买哪一种灯好看?”主人翁的感觉会使他觉得自己的重要，进而会进一步肯定自己。
         25、多说几遍“我相信你能行”。这句话对宝宝有一种潜在的激励力量，特别在孩子退缩畏难时可起到鼓励之效。
         当然，自信也应有“度”。大人对宝宝的夸奖和鼓励也要有一定的分寸。对于个别自满的孩子，不妨在他旁边敲敲边鼓，让他知道“人外有人，天外有天”的道理。自以为是的“超人”宝宝和缺乏自信的宝宝同样是不受欢迎的。

 25种方法培养自信的宝宝

此帖子已经被honesty于2009年06月19日 17:58:30编辑过。

 传播快乐情绪
　　大人的笑容对孩子是一个最好的示范作用，您的管教态度也关系到他的顺从与否，例如孩子讨厌洗脸，父母就要懂得先把好的情绪带给他，你可以边洗自己的脸边哼着歌，让孩子觉得洗脸是件愉快的事，之后问他要不要洗，让他产生期待的心理，进而喜欢这件事。这个过程好像在玩，但也做到了常规该做的事，所以管教孩子不一定要一板一眼，父母不妨学些卡通的话与幻想，让孩子感染到您快乐的情绪。
　　当父母觉得做这件事是快乐时，您的孩子必然也会快乐；如果您觉得不快乐，孩子也会觉得不快乐，这就是没有用对心、使对力。孩子在快乐的经验中可以奠定良好的情绪及性格的基础，并且得成功的快乐。三岁前的教育取决于父母去观察孩子的需要，而不是到处去听信别人怎么说，只要那个方法是可以带来快乐，那就是可行的；如果您会觉得困扰，那个方法就不要用，因为孩子的情绪也会受到影响。
 
　　父母应专注与用心
　　专注与用心是最好的教养方法。还有我的孩子不到一岁就不用尿布，前提是要训练他大小便，但我又担心强迫他，所以我就问她如何训练。原来是保姆每次带他去厕所，都会在一旁放水，而且每天固定时间坐在马桶上，使他培养便意，久而久之他就知道何时会解出来，或者是放水龙头时，他就会有尿意，而且每次上完，保姆就教他拉水，并学开灯、开门，让孩子感觉是在玩。切记在他学习的过程中，千万不要责骂他，而是让他从愉快中学会上厕所。由此可知，方法很重要，要专注与用心。
　　如何用对方法教养孩子
　　例如，当孩子会爬时，我会担心他容易受伤，于是我就围了一个区域，限制他的活动范围，可是他长大后就会把东西顶开，即使后来我加强围堵，没想到他居然做出更危险的动作。我发现这个方法不行，就把插座盖子盖上，或是把东西收起来，使他不再那么容易产生好奇；还有他对做饭很好奇，我怕他受伤便把他放到娃娃车里，没想到他的态度变得很急躁，于是我就抱他去参观爸爸做菜，或是给他玩具锅铲让他获得参与感。 

    由此可知，孩子不是限制、禁止、命令能控制的，而是要了解他对什么好奇，只要能满足他的好奇心，就能让他不再好奇。但他对危险事物也很好奇怎么办？我绝不鼓励去惊吓孩子，比方说让他去接触热水，因为当他还小时，父母要避免让他接触危险，所以好的教导是去营造一个好的空间，而不是吓他。

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 41.捕捉昆虫。和宝宝一起在书籍或杂志中认识昆虫（瓢虫、蟋蟀及蝴蝶），然后到大自然中去捕捉。　
　42.培养幽默感。指着爸爸的照片叫“妈妈”，然后告诉宝宝弄错了，大家一起为“错误”而开怀大笑，在不知不觉中培养宝宝的幽默感。　
　43.穿衣游戏。让宝宝穿上爸爸的旧衬衫，看看他的反应，相信他的创造力一定会让你感到吃惊。　
　44.感知容量。准备两个大小不一的杯子，在洗澡的时候，让宝宝把水从一个杯子倒入另一个杯子。有的时候会溢出来，有的时候却装不满，那就一起来探讨一下哪个杯子大，哪一个杯子小吧。　45.认知颜色。选定一种颜色，带着宝宝一起寻找家中所有相同颜色的物品。
　46.干家务。当小家伙蹒跚学步时，他就会帮你扔垃圾啦！不信？！你就试试吧。　
　47.图书馆一游。千万不要错过了讲故事、看书的好机会哦。　
　48.认识ABC。每周一个英文字母。例如，在冰箱上贴A字母磁贴，吃A字形的饼干，把水果切成A字形，用树枝在沙地上写出A字母等。　
　49.老玩具新玩法。把一些旧玩具翻出来，你会惊奇地发现宝宝有了一些新的玩耍方式。　
　50.情感交融。临睡前抱着宝宝，问他这一天里什么让他最高兴，什么让他最伤心？帮助他回忆今天，感知过去，及时了解他的情感。父母应坚持这一职责，直到孩子跨入大学校门。

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 31.自制动物书。去动物园的时候，给动物拍照，结集成一本相册。时常拿出来和宝宝一起欣赏，让他找一找大象、海狮和老虎，你也可以在一旁为动物配音。
　32.让宝宝自己做主。在适当的时候可以让宝宝在两者之间自由选择，例如让他自己挑选吃饭的小碗。这样他会感到非常自豪，因为他的决定受到了你们的重视。　
　33.回忆“过去”。和宝宝一起观看家庭录像带，回顾他第一次洗澡、第一次翻身、第一次叫妈妈，一边看一边讲述，这不仅能增强宝宝的记忆力，还能提升其语言能力。　
　34.点点数数。数一数楼梯的台阶，数一数宝宝的手指，数一数家里有几个人。养成一种大声数数的习惯，很快的，宝宝就会加入其中和你一起数数了。　
　35.看图回答问题。找一本宝宝熟悉的图画书，指出其中的细节，从抽象到具体向宝宝提问，如“小兔子爱吃萝卜吗？”（抽象）或者“小兔子在吃什么呀？”　
　36.关掉电视。宝宝需要和你亲密交流，这是电视节目无法给予的。  
  37.寻找“小汪狗”。不时地把书本合上，考验一下小家伙的记忆力，看看他是否还记得书中的小汪狗在哪里。　
　38.转起来吧，宝贝。抱着宝宝像芭蕾舞演员一样旋转起来。　
　39.匹配游戏。挑选宝宝生活中所有重要人物的特写照片，一式两份。将照片正面朝上摆放在地板上，帮助宝宝找出两张一样的。　
　40.雨中游戏。在小水坑里踩踩，在湿草地上坐坐。虽然有点脏，但非常有趣，宝宝会在快乐中感觉干与湿的区别。