栗子煨炖肝 ，色泽黄褐，鸭盹香脆，鸭肝柔软，栗子松化，芡汁润，食之鲜爽可口。本菜肴营养丰富，有利孕妇消除疲劳。
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冬菇扣肉：
材料：猪肉、冬菇各100克，鸡蛋2个、植物油、酱油、料酒少许。 做法： 一、将猪肉刮洗干净后，切成5厘米长，1.5厘米厚的片状，下油锅略炒。 二、鸡蛋放到开水中煮熟，剥去壳，用酱油浸泡几分钟，下油锅中炸一下后取出，切成数瓣。 三、肉与鸡蛋间隔排放碗内，上锅蒸烂。 四、冬菇炒一下垫底，将蒸好的肉扣在冬菇上即可。  |
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蜂蜜水果粥，增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的准妈妈。
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豆腐皮粥：豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳米及冰糖共煮成粥，具有益气通便、保胎顺产、滑胎催生的作用。产妇临产前食用，可使胎滑易产，缩短产程，是产妇产前保健佳品。
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桃仁烧丝瓜,桃仁烧丝瓜，香甜适口，菜色白绿相同，形色俱佳，诱人食欲，为食疗佳品。
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韭黄鸡丝，韭黄含有膳食纤维，可促进排便，它还含有挥发性精油及硫化合物，能很好地促进食欲。
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芋香绿豆西米露：绿豆含有丰富的维生素B、钙、蛋白质，能提高人体的代谢能力，有助于消除下半身水肿，还可预防脚气病。芋头含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防孕期便秘症状。此外，粒粒分明的绿豆，搭配上绵密的芋头，提高了整体的味觉享受，孕妈妈们一定会喜欢哦。
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菠萝排,香甜入口、营养丰富，特别是对孕妇的营养需求很有帮助。
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菠萝排,香甜入口、营养丰富，特别是对孕妇的营养需求很有帮助。
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清汤燕窝，怀孕早期开胃营养餐：清汤燕窝
用料：干燕窝15克、鸡清汤1000克、食用碱少许、盐适量。 做法： 一、将燕窝放入温水中泡软后，轻轻捞出，用镊子择清燕窝上的黑毛和根，再用水洗去灰尘。 二、用水把少许食用碱泡开，放入洗过的燕窝，用筷子慢慢挑动一下，泡5分钟后捞出，接着再用开水泡5分钟，燕窝就胀发起来。 三、然后把泡过两次的燕窝放入开水中再泡4分钟，晾到八成热，以去净碱分，捞出挤净水。 四、把锅放在旺火上，放入鸡清汤，加适量盐，烧开后撇去浮沫，倒在大汤碗里，把燕窝放入即成。  |
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鸡汁粥：先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
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