我一家一直母乳喂养哦，保证母乳首先要有好心情，注意休息，可以多吃些排骨汤、腿骨汤、猪手汤、红枣红糖汤哦
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多喝下奶的汤，而且洗澡时也要洗乳头，把那白色的点洗去，这样会通畅多了…
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试试电极催乳吧，之前我也是奶水很少，做了两次以后现在感觉好像会多了。 |
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我是剖腹产的，下奶很快，但一直奶水不足，这也跟宝宝不愿吸我的奶有关，我的奶头大了，宝宝吸不住，吸着累，奶头把嘴全包住了，不好用劲，所以后面二个月就自动没有了。 |
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多喝汤呀+我刚开始则和你一样的情况的+后来慢慢好的
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宝妈，可以多喝汤汤水水。比如：骨头汤 鲫鱼汤 猪蹄汤 鸡汤 都是下奶的。多吃含油多的食物。下奶快 |
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学习了。母乳喂养，省钱又营养。
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以下是引用 第2楼 papastar 的话：
你多吃点鱼汤，下奶的...
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多喝点汤 胃口好一点 奶水自然就多了 还有我吃了花生米炖鸡脚 效果挺好的 可以试试 起锅的时候放点芝麻油和香菜 |
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我也是顺产，但是一开始奶水也很少，头两个月宝宝吃奶吃一个小时是经常有的事情。但是目前宝宝已经6个半月了，我差不多已经全母乳了。只有坚持不怕辛苦，多给宝宝吸，多喝下奶的汤，就会奶多的。
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