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【名单公布】迪巧“超人妈妈挑战赛”健身妈咪趴——运动晒图大PK

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发表于 07-10 17:29| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

两脚踝的外侧,随动作吸气,借助两手和腿的对抗力量,将上身和双腿抬起来离地,保持呼吸5~8次,一呼一吸为一次。这样可以提升胸部,防止乳房下垂。

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两脚踝的外侧,随动作吸气,借助两手和腿的对抗力量,将上身和双腿抬起来离地,保持呼吸5~8次,一呼一吸为一次。这样可以提升胸部,防止乳房下垂。

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发表于 07-10 17:30| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

两脚踝的外侧,随动作吸气,借助两手和腿的对抗力量,将上身和双腿抬起来离地,保持呼吸5~8次,一呼一吸为一次。这样可以提升胸部,防止乳房下垂。

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两脚踝的外侧,随动作吸气,借助两手和腿的对抗力量,将上身和双腿抬起来离地,保持呼吸5~8次,一呼一吸为一次。这样可以提升胸部,防止乳房下垂。

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发表于 07-10 17:39| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

自从有了宝宝,那些运动就变成了遛宝宝了,或者是带宝宝去公园了。平时宝宝最爱看的是鱼,看到鱼都不想走。多多运动才是最健康的,告诉宝宝要健康,远离病毒。


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自从有了宝宝,那些运动就变成了遛宝宝了,或者是带宝宝去公园了。平时宝宝最爱看的是鱼,看到鱼都不想走。多多运动才是最健康的,告诉宝宝要健康,远离病毒。


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发表于 07-10 18:46| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

自从有了宝宝,那些运动就变成了遛宝宝了,或者是带宝宝去公园了。平时宝宝最爱看的是鱼,看到鱼都不想走。多多运动才是最健康的,告诉宝宝要健康,远离病毒。


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发表于 07-10 20:11| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

自从有了宝宝,那些运动就变成了遛宝宝了,或者是带宝宝去公园了。平时宝宝最爱看的是鱼,看到鱼都不想走。多多运动才是最健康的,告诉宝宝要健康,远离病毒。



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发表于 07-10 20:22| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我是属于喝水都胖的人,一不小心小肚腩就会出来!生完孩子我都已经31岁了,都是年龄越大身材越不好恢复,还有为了宝宝有母乳吃,每天各种汤汤水水,猪蹄汤,排骨汤,鸡汤,饭量也增大很多,可想而知,体重立马飙升!又不能不吃,不吃宝宝就没有母乳喝啊,于是我就坚持每天运动,做平板支撑,仰卧起坐,蹲下起立,晨跑等!一开始也感觉挺难的,先做少点,从简单的蹲下起立做起,慢慢来,终于坚持下来了,现在平板支撑做起来很轻松,宝爸还在一旁监督,日积月累,肚子上的肉少了,结实了,马甲线出来了,身材比怀孕前还要好,宝宝七个月的时候体重恢复到90斤,整个人也精神很多!生命在于运动,的确没错,运动可以让我们更有活力,变成超级辣妈,各位妈妈们,大家一起来运动吧!

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发表于 07-10 20:23| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我是属于喝水都胖的人,一不小心小肚腩就会出来!生完孩子我都已经31岁了,都是年龄越大身材越不好恢复,还有为了宝宝有母乳吃,每天各种汤汤水水,猪蹄汤,排骨汤,鸡汤,饭量也增大很多,可想而知,体重立马飙升!又不能不吃,不吃宝宝就没有母乳喝啊,于是我就坚持每天运动,做平板支撑,仰卧起坐,蹲下起立,晨跑等!一开始也感觉挺难的,先做少点,从简单的蹲下起立做起,慢慢来,终于坚持下来了,现在平板支撑做起来很轻松,宝爸还在一旁监督,日积月累,肚子上的肉少了,结实了,马甲线出来了,身材比怀孕前还要好,宝宝七个月的时候体重恢复到90斤,整个人也精神很多!生命在于运动,的确没错,运动可以让我们更有活力,变成超级辣妈,各位妈妈们,大家一起来运动吧!

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发表于 07-10 20:24| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我是属于喝水都胖的人,一不小心小肚腩就会出来!生完孩子我都已经31岁了,都是年龄越大身材越不好恢复,还有为了宝宝有母乳吃,每天各种汤汤水水,猪蹄汤,排骨汤,鸡汤,饭量也增大很多,可想而知,体重立马飙升!又不能不吃,不吃宝宝就没有母乳喝啊,于是我就坚持每天运动,做平板支撑,仰卧起坐,蹲下起立,晨跑等!一开始也感觉挺难的,先做少点,从简单的蹲下起立做起,慢慢来,终于坚持下来了,现在平板支撑做起来很轻松,宝爸还在一旁监督,日积月累,肚子上的肉少了,结实了,马甲线出来了,身材比怀孕前还要好,宝宝七个月的时候体重恢复到90斤,整个人也精神很多!生命在于运动,的确没错,运动可以让我们更有活力,变成超级辣妈,各位妈妈们,大家一起来运动吧!

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发表于 07-10 20:24| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我是属于喝水都胖的人,一不小心小肚腩就会出来!生完孩子我都已经31岁了,都是年龄越大身材越不好恢复,还有为了宝宝有母乳吃,每天各种汤汤水水,猪蹄汤,排骨汤,鸡汤,饭量也增大很多,可想而知,体重立马飙升!又不能不吃,不吃宝宝就没有母乳喝啊,于是我就坚持每天运动,做平板支撑,仰卧起坐,蹲下起立,晨跑等!一开始也感觉挺难的,先做少点,从简单的蹲下起立做起,慢慢来,终于坚持下来了,现在平板支撑做起来很轻松,宝爸还在一旁监督,日积月累,肚子上的肉少了,结实了,马甲线出来了,身材比怀孕前还要好,宝宝七个月的时候体重恢复到90斤,整个人也精神很多!生命在于运动,的确没错,运动可以让我们更有活力,变成超级辣妈,各位妈妈们,大家一起来运动吧!

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发表于 07-10 21:19| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我认为健身强度可以由弱至强,但是一定要坚持,坚持才会有效果

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发表于 07-10 21:19| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我认为健身强度可以由弱至强,但是一定要坚持,坚持才会有效果

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发表于 07-10 21:21| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我认为健身强度可以由弱至强,但是一定要坚持,坚持才会有效果

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