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“超人妈妈挑战赛” 水是生命之源,那么运动就是健康之源 热爱运动就像是热爱自己一样,热爱家庭一样,因为有了健康的身体才有资格去爱,生完宝宝之后。生宝宝大伤元气,尤其是剖腹产,也因为某些原因引起了身体的不适,坐骨神经痛,一吃力那就会痛的不能动弹,有时候宝宝娃娃大哭,我因为痛都走不到她身边去,当时我就在想我才20多岁,身体就这样垮了吗?我又害怕去医院,那段时间心情也很低落,每天带娃都是郁闷郁闷,还是郁闷 直到娃两个多月的时候我跟好姐们一起去晨练开始,我的生活又迎来了新的光明,起初也不知道,瑜伽不仅能使一天的心情大好,而且我的坐骨神经痛也在不知不觉中消失了,就这样我爱上了瑜伽,从每天的强迫自己早起到现在的每天都期待早起,每一天都很幸福 现在有时候我在家锻炼的时候女儿都会来凑热闹哦!虽然她才两岁,她的本领可不小哦!没少帮了我倒忙,哈哈哈 运动这件事,坚持才是王道 要想又一个好身体不仅要从娃娃抓起还要补钙加运动才更健康哦 |
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前一阵疏于锻炼,虽然体力上没什么问题,但跳绳频率不如从前了,最近坚持锻炼了一阵,可能也有气候比较舒服的因素,频率也上来了,恢复到120个/分钟,5000个差不多四十分钟完成,希望到本月底体重能降到60KG以下。唉,平台期已有三个月了,希望早日突破!
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