贾静雯是厉害,不然怎么是辣妈呢
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天生不爱运动的人咋办,还好我也不是太胖
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早就听说平板支撑了,刚刚试了一下,真是超级累啊
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还有时间去健身房的妈妈们,真是厉害
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女神平板的图是不是修爸拍的呢
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我自制力太差了
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生了孩子后缺少锻炼,平板支撑耗力气挺大的,只能坚持两分钟。该锻炼锻炼了~先从仰卧起坐做起。 |
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生了孩子后缺少锻炼,平板支撑耗力气挺大的,只能坚持两分钟。该锻炼锻炼了~先从仰卧起坐做起。 |
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生了孩子后缺少锻炼,平板支撑耗力气挺大的,只能坚持两分钟。该锻炼锻炼了~先从仰卧起坐做起。 |
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我是属于喝水都胖的人,一不小心小肚腩就会出来!生完孩子我都已经31岁了,都是年龄越大身材越不好恢复,还有为了宝宝有母乳吃,每天各种汤汤水水,猪蹄汤,排骨汤,鸡汤,饭量也增大很多,可想而知,体重立马飙升!又不能不吃,不吃宝宝就没有母乳喝啊,于是我就坚持每天运动,做平板支撑,仰卧起坐,蹲下起立,晨跑等!一开始也感觉挺难的,先做少点,从简单的蹲下起立做起,慢慢来,终于坚持下来了,现在平板支撑做起来很轻松,宝爸还在一旁监督,日积月累,肚子上的肉少了,结实了,马甲线出来了,身材比怀孕前还要好,宝宝七个月的时候体重恢复到90斤,整个人也精神很多!生命在于运动,的确没错,运动可以让我们更有活力,变成超级辣妈,各位妈妈们,大家一起来运动吧! |