做平板支撑几分钟就能瘦？？
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看了一下网红发的怎么月子后快速瘦身，生过二胎的表示什么理论知识都是浮云。唯一的办法就是孕期控制体重
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健康饮食 适量运动 做好产后恢复功课
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刚刚迈入跑步的大坑一个星期，感觉没见瘦
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生了孩子后缺少锻炼，平板支撑耗力气挺大的，只能坚持两分钟。该锻炼锻炼了～先从仰卧起坐做起。
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生了孩子后缺少锻炼，平板支撑耗力气挺大的，只能坚持两分钟。该锻炼锻炼了～先从仰卧起坐做起。 |
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生了孩子后缺少锻炼，平板支撑耗力气挺大的，只能坚持两分钟。该锻炼锻炼了～先从仰卧起坐做起。
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生了孩子后缺少锻炼，平板支撑耗力气挺大的，只能坚持两分钟。该锻炼锻炼了～先从仰卧起坐做起。
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生了孩子后缺少锻炼，平板支撑耗力气挺大的，只能坚持两分钟。该锻炼锻炼了～先从仰卧起坐做起。
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我是属于喝水都胖的人，一不小心小肚腩就会出来！生完孩子，为了宝宝有母乳吃，每天各种汤汤水水，猪蹄汤，排骨汤，鸡汤，胆量也增大很多，可想而知，体重立马飙升！又不能不吃，不吃宝宝还要喝奶呢，于是我就坚持每天运动，做平板支撑，仰卧起坐，晨跑等！宝爸还在一旁监督，日积月累，肚子上的肉少了，结实了，马甲线出来了，身材比怀孕前还要好，整个人也精神很多！生命在于运动，的确没错，可以让我们更有活力，大家一起来运动吧！
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运动第六天，运动半个多小时，今天慢走，没有跑步
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