大米肉松粥，这道粥做起来很简单。宝宝也喜欢吃，大米营养好，易消化吸收。肉松则没有了肉肉的油脂，却保留了高蛋白质，营养也是棒棒的！

海带排骨汤，排骨中含有大量的钙元素，是人体补充钙的佳品；海带中所含的碘元素十分丰富，碘是构成人体甲状腺素的必需物质，是维持人体智力发育的重要元素。排骨与海带共食，可为宝宝体提供丰富的营养物质。

大米肉松粥，这道粥做起来很简单。宝宝也喜欢吃，大米营养好，易消化吸收。肉松则没有了肉肉的油脂，却保留了高蛋白质，营养也是棒棒的！

可乐鸡翅

做法步骤

1、将鸡翅买回来，洗干净，解冻

2、用厨房纸将鸡翅上的水分和油吸干净，下锅煎的肉类吸干净煎过之后口感更好

3、在鸡翅单年划刀口，两个好处。1.好入味2.美观

4、不用放油，直接下锅，中小火慢煎就好了

5、煎至两面金黄放入姜丝翻炒一下，刚好可以利用煎出的油，炒出香味就好

6、放入可乐和适量的盐就可以啦，呵呵，盖上锅盖小火等25～30分钟，基本汤汁收的差不多就OK拉

7、出锅后可在表面抹上一层香油，这样颜色更亮，如果有条件的建议在淋上一些柠檬汁，这样吃起来不但更加鲜美，还有一层柠檬的清爽感觉，回味无穷

鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。含有丰富的蛋白质，脂肪，B族维生素，卵磷脂及铁，钙，磷等营养元素，能健脑助长。

大米肉松粥，这道粥做起来很简单。宝宝也喜欢吃，大米营养好，易消化吸收。肉松则没有了肉肉的油脂，却保留了高蛋白质，营养也是棒棒的！

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可乐鸡翅

做法步骤

1、将鸡翅买回来，洗干净，解冻

2、用厨房纸将鸡翅上的水分和油吸干净，下锅煎的肉类吸干净煎过之后口感更好

3、在鸡翅单年划刀口，两个好处。1.好入味2.美观

4、不用放油，直接下锅，中小火慢煎就好了

5、煎至两面金黄放入姜丝翻炒一下，刚好可以利用煎出的油，炒出香味就好

6、放入可乐和适量的盐就可以啦，呵呵，盖上锅盖小火等25～30分钟，基本汤汁收的差不多就OK拉

7、出锅后可在表面抹上一层香油，这样颜色更亮，如果有条件的建议在淋上一些柠檬汁，这样吃起来不但更加鲜美，还有一层柠檬的清爽感觉，回味无穷

鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。含有丰富的蛋白质，脂肪，B族维生素，卵磷脂及铁，钙，磷等营养元素，能健脑助长。

大米肉松粥，这道粥做起来很简单。宝宝也喜欢吃，大米营养好，易消化吸收。肉松则没有了肉肉的油脂，却保留了高蛋白质，营养也是棒棒的！

红烧小黄花

材料：小黄花鱼五条、油 盐 酱醋 黄酒 淀粉
做法：
1）将鱼收拾干净 撒上盐 黄酒腌制半小时
2）擦干鱼身上的水分 抹上淀粉过油炸到两面金黄出锅
3）锅中放油 热后放入姜蒜煸炒 然后加水适量 
   烧开后将鱼放入 加酱油 陈醋 料酒 盖锅闷十分钟
4）收汤后在鱼身上撒上点香葱加盖焖一分钟即可
5）出锅装盘 开吃

黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用

大米肉松粥，这道粥做起来很简单。宝宝也喜欢吃，大米营养好，易消化吸收。肉松则没有了肉肉的油脂，却保留了高蛋白质，营养也是棒棒的！