【原料】银耳25克，百合50克，绿豆70克。
【做法】绿豆用水泡软，百合剥成瓣状，银耳泡发撕成小朵，加水同煮熟烂。
【功效】 保肝护胃，降糖降脂。适用于慢性胃炎、胃溃疡、病毒性肝炎、糖尿病、高脂血症、胃出血、慢性咳嗽、秋燥干咳患者。
【营养】 热能352千卡，碳水化合物79.6克，蛋白质19.2克，脂肪1．克，膳食纤维12.9克，胆固醇0毫克。
此菜谱为1人份。
0黄精黑豆汤0
【原料】黄精30克，黑豆30克，蜂蜜5克。
【做法】 将黄精快速洗净，黑豆除去杂质洗净。将黄精和黑豆倒人小沙锅内，加入适量的清水，先浸泡10分钟，再用小火慢炖2小时，离火后加少许蜂蜜调味即成。
【功效】补中益气，强肾益胃，降血糖，降血压。常食此汤对食多易饥、形体消瘦的糖尿病患者有一定的疗效。糖尿病恢复期，用此方进行调养也甚相宜。
【营养】热能130千卡，碳水化合物13.9克，蛋白质10.8克，脂肪4.9克，膳食纤维4.9克，胆固醇0毫克。
此菜谱为1人份。
|
|
|
不良生活方式 多发在“办公族”主要是因为平日缺乏运动，交际应酬多，喝酒过量，营养过剩，使脂肪肝和肥胖结伴而来。其中，长期酗酒是损害肝脏的第一杀手。这是因为酒精进入体内，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积造成脂肪肝。饮酒越多，脂肪肝越严重。 可以每天一杯 芝元堂甘道芯茶 具有养肝护肝、增强免疫力等作用!保肝很有效！想了解可以到天」猫【芝々元々堂々旗舰店】看看。 |
