方式一：我觉得在现在这个五彩缤纷的世界，吃对于我们来说有太多的诱惑，但是怎么才能吃的健康又有营养呢？首先要管住 嘴巴，从合理吃饭做起是代谢病最基本的治疗保障。把好入口关，杜绝营养过剩，减慢进食速度，饮食治疗都是共同的基础。营养它能影响你的人生，营养愈好，收获愈丰富。

真高大上

让食材营养释放更充分，口感更细腻。经过加工后的食材更利于人体吸收，可起到提升人体免疫力，清除体内自由基的效果。对于植物本身细胞外层有一个细胞壁，不容易被消化吸收的，通过营养煮了之后就能够释放了植物细胞内的营养物质，能提升营养物质的消化吸收

让食材营养释放更充分，口感更细腻。经过加工后的食材更利于人体吸收，可起到提升人体免疫力，清除体内自由基的效果。对于植物本身细胞外层有一个细胞壁，不容易被消化吸收的，通过营养煮了之后就能够释放了植物细胞内的营养物质，能提升营养物质的消化吸收

嫚儿的参与方式一：嫚儿心中的营养美食是无公害，绿色的、无添加、好吸收的、原生态的等材料所作出来的美食，还有经过精心烘焙及制作过程中包含满满的爱的食物便是我心目中的最营养的美食！其中制作过程中所设计的到我便携物品也是必不可少的，比说说奥克斯料理机，设计灵感来自宝宝最安全的思路，希望借此机会一睹你的容颜，奥克斯料理机快点来到嫚儿的家里哦，成为我们家庭一员哦！下面奉上分享所涉及到截图哦嫚儿的参与方式二：
#奥克斯.萌宝营养小教室#第一篇萌宝美食文章名字和链接如下：婆婆眼中的全营养，槐花菜+（萌宝营养小教室）http://bbs.ci123.com/post/77576490.html
#奥克斯.萌宝营养小教室#第二篇萌宝美食文章名字和链接如下：四季开花节节高之~香菇丸丸+（萌宝营养小教室）http://bbs.ci123.com/post/77589868.html
#奥克斯.萌宝营养小教室#第三篇萌宝美食文章名字和链接如下：北鼻早餐之~营养“地蛋”鸡蛋饼+【萌宝营养小教室】http://bbs.ci123.com/post/77600152.html
#奥克斯.萌宝营养小教室#第四篇萌宝美食文章名字和链接如下：果蔬正当时营养很均衡之·水果篇+【萌宝营养小教室】http://bbs.ci123.com/post/77667772.html

#奥克斯-萌宝营养小教室#我觉得做给宝宝的食物不仅要干净卫生，最重要是要营养全面，这样才能有助于宝宝的生长发育。

胡萝卜和南瓜营养丰富，含有人体所需的多种营养成分，一直都是制作宝宝食物的首选食材。胡萝卜不仅含有方法的胡萝卜素，还含有维生素A 、维生素B1、维生素B2，可以增强免疫力。

自制胡萝卜南瓜米糊；首先提前把米泡两到三个小时，然后将泡好的米放进捣药罐捣碎，加点水到捣药罐搅拌一下，把上面的稀的倒进碗里蒸熟，下面的渣倒掉不要，这样蒸出来的米糊比较嫩滑。胡萝卜和南瓜削皮切成小块，放进锅里蒸熟，用勺子把蒸熟的胡萝卜和南瓜压成泥，把胡萝卜南瓜泥和蒸熟的米糊搅拌均匀，一碗自制胡萝卜南瓜米糊就完成了。如果有豆浆机或料理机就更方便了，把米提前泡好，把胡萝卜和南瓜削皮切小块，然后把米、胡萝卜丁、南瓜丁放进去加水，选择功能键，等上十几二十分钟，胡萝卜南瓜米糊就打好了。

嫚儿的参与方式一：嫚儿心中的营养美食是无公害，绿色的、无添加、好吸收的、原生态的等材料所作出来的美食，还有经过精心烘焙及制作过程中包含满满的爱的食物便是我心目中的最营养的美食！其中制作过程中所设计的到我便携物品也是必不可少的，比说说奥克斯料理机，设计灵感来自宝宝最安全的思路，希望借此机会一睹你的容颜，奥克斯料理机快点来到嫚儿的家里哦，成为我们家庭一员哦！下面奉上分享所涉及到截图哦嫚儿的参与方式二：
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方式二：#奥克斯·萌宝营养小教室#

我做菜一般都要求营养全面，原汁原味，不放味精，少油少盐，但是还必须简单快速的，毕竟二胎妈妈分身乏术。

1青菜豆腐面

做法：青菜豆腐用非转基因油稍微煸一下，倒入过滤器过滤后的水，水开倒入蛋液。另一锅水下面，面熟了以后把面放入汤里面再煮一会。

就是这么简单快速，营养也不错。

2时蔬菜蝴蝶面

做法：和青菜面一样简单，只不过注意的就是把胡萝卜丁要油炒一下，胡萝卜里面的维生素a是脂溶性的维生素，所以要炒一下。

懒人妈妈的做法。

3 哈密瓜酸奶昔

做法：哈密瓜去皮去籽，然后我用的是普通料理机打碎的，（不知道用 奥克斯破壁料理机  做出来的会有什么不同，好期待能拥有一台，因为看其他妈妈用奥克斯做出来的更浓稠更细腻。）然后加上酸奶就大功告成了。

• 4 蜂蜜柚子茶

• 做法：1. 把柚子涂抹上一层盐刷净干净；削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在2. 剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时

• 3. 把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味

  4. 把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

• 5.熬制好的柚子茶加入蜂蜜，搅拌均匀放入无油水的密封瓶里，放两天就可以吃了。

• 这算是我做的比较复杂的食物了，压力山大啊。好在效果还不错，就是美食照片大家都说背景有点深了，下回改进。
  

5 各种营养粥

做法：做粥真的是我特别喜欢的，因为孩子很容易消化，做起来还特别简单。各种材料洗干净和粥一起下锅，咕嘟咕嘟熬起来，就可以坐等美味啦，听说 奥克斯破壁料理机 还能做粥做鱼汤，好期待啊。