最近老公知道我爱做菜,所以特意给我买了很多的料材,本想做个五子鸡的,才发现东西还不不齐全,只好找有的东东来做。刚好昨天是重阳节,在老家,这一天都是要进补的,我们虽然生活在外面,也小小改善一下小日子,所以每个节我们也会学着过过,感觉也是小有温馨!在网上收罗一下菜谱,再结合自己的实际情况,鸡汤做出来也是自己的味,很香!肉汤相结合,一桌菜就上来了!
[原料]
小母鸡1只(约1.5kg)(我们四个吃得较少,我只用了半只大概800克),黄芪50g,当归10-15g (孩子要吃的话可以少放一点,不然会苦)
[调味料]
精盐5g,胡椒0.5g
[做法]
1、活鸡宰杀,用开水将毛给烫下,挖出内脏,剁去鸡爪及嘴壳,用清水洗净。
2、黄芪去粗皮,与当归均洗净待用。将黄芪切成1厘米见方的小长条备用。
3、砂罐洗净,放清水400g,(我改成开水下锅)放入全鸡。(先用高火烧)开后撇去浮沫,加黄芪、当归、胡椒,再用小火炖3小时左右,同时加入精盐,再炖2分钟即可食用。
[营养]
内含蛋白质225g,脂肪42g,钙120mg,磷2300mg,铁59mg,维生素A300国际单位,维生素B11.6mg,维生素B21.6mg,尼克酸51mg,能产热1340kcal。
[功能]
在鸡中加黄芪,以增强补气之效,加用当归以促进生血之功,且当归还有止血活血之作用,有利产后子宫复旧及恶露排除,较之单食小母鸡作用要强,故合而具有益气生血、补益五脏、化瘀止血、促进母体早日康复的作用,同时还可用于产后气血虚弱或兼气虚血瘀所致的产后腹疼、恶露不止等病。
杏鲍菇清炒胡萝卜,胡萝卜在只做色。再配几个香葱,好看又好吃。
凉拌拍黄瓜,这时黄瓜一定要拍的才入味,加点盐,酱油,鸡精,醋,麻油!稍微淹一会!
清炒大白菜!
有荤有素,不油腻!,来尝尝!
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