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营养肉松

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楼主
发表于 03-31 00:16| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

材料：鲜鱼1条（750克）

调味料：花生油40克，酱油15克，盐3克，白糖4克，料酒3克

做法：

1、将鱼去鳞、去内脏，洗净，放在锅内蒸熟，去骨、去皮待用。

2、将锅放在小火上，加入花生油，把鱼肉放入锅内边烘边炒，至鱼肉香酢时，加入精盐、料酒、白糖，再翻炒几下，即成鱼松。

营养功效：味咸甜，松香，入口即化。
2#
发表于 03-31 00:50| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
来学习了。
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3#
发表于 03-31 00:55| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下内容引用自jiahui0103的大作：营养肉松
来学习了。


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4#
发表于 03-31 00:55| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
星星收到 
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5#
发表于 03-31 09:12| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我来找星星
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6#
发表于 03-31 09:36| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

星星收到 

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7#
发表于 03-31 09:36| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

星星收到 

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8#
发表于 03-31 09:52| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我也来找星星，
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9#
发表于 03-31 12:51| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
学习了，不错哦！回去给宝宝做做，就不用老是去外边买啦！
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发表于 03-31 15:30| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
酱油15克没看到你用呀？
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发表于 03-31 15:31| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
下次我也试试，真得能行吗
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发表于 03-31 16:43| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
改天来试了             
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13#
发表于 03-31 17:03| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
来学习了　　
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14#
发表于 03-31 20:08| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我来找星星
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15#
发表于 04-01 15:13| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
回去给宝宝做做，就不用老是去外边买啦！
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