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营养肉松

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发表于 03-31 00:16| 查看全部| 倒序看帖| 发送站内信

材料:鲜鱼1条(750克)

调味料:花生油40克,酱油15克,盐3克,白糖4克,料酒3克

做法:

1、将鱼去鳞、去内脏,洗净,放在锅内蒸熟,去骨、去皮待用。

2、将锅放在小火上,加入花生油,把鱼肉放入锅内边烘边炒,至鱼肉香酢时,加入精盐、料酒、白糖,再翻炒几下,即成鱼松。

营养功效:味咸甜,松香,入口即化。

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