豆腐煲海带
本品富含大豆蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C,以及钙、铁、碘等元素,是防治孕妇贫血和钙、碘缺乏的良好食疗菜品,孕妇宜多食。
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豆腐煲海带本品富含大豆蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C,以及钙、铁、碘等元素,是防治孕妇贫血和钙、碘缺乏的良好食疗菜品,孕妇宜多食。 |
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豆腐煲海带本品富含大豆蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C,以及钙、铁、碘等元素,是防治孕妇贫血和钙、碘缺乏的良好食疗菜品,孕妇宜多食。 |
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糖醋莲藕:此菜含有丰富的碳水化合物、维生素C及钙、磷、铁等多种营养素。莲藕是传统止血药物,有止血、止泻功效,有利保胎,防止流产。 |
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香肠炒油菜此菜富含钙、铁、维生素C,还富含维生素Bl、维生素B2、胡萝卜素及蛋白质、脂肪、磷等,孕妇常食能防病强身。 |
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枣栗子粥原料: 枣7枚,栗子5个,大米100克,食盐少许。 制法: 将大枣用开水烫一下,捞出,去核;栗子剥去皮和仁衣,切成小块;大米淘洗干净。 锅上火,放入大米、栗子、加水适量烧开,改用小火煮粥。同时加入大枣。煮至米、栗子熟烂时,在加少许食盐,出锅即成。 功效: 红枣富含些维生素C和铁,栗子富含碳水化合物及矿物质等。二物均为健脑食品,与大米合用,三物对健脑与强身都起着显着的作用。 |