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鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品.
原料：处理干净的鱿鱼、蒜、红辣椒
做法：
2、将鱿鱼先切花纹再切长条，放入开水中烫熟，捞起备用；
3.锅中放入适量的油，烧热后，放入葱姜蒜辣椒炒香，加入鱿鱼卷，调入酱油，白糖，醋和料酒，少许胡椒粉，炒熟后加入淀粉水勾芡即可出锅。
此帖子已经被☏旦旦的妈妈于2011年11月15日 12:08:20编辑过。 此帖已经被版主o江畔小池奖励积分20分。 |
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旦妈 鱿鱼花切得很好 做完了感觉有点想像玉米 |
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以下是引用 第2楼 弹簧妹妹 的话：
好想吃...
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嘻，其实切这个花我也会，但是一直偷懒...... 现在都买小小的，切圈 以前整墨鱼倒是切花卷的 |
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是我喜欢的味道呢，呵呵。都流口水了我。 |
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以下是引用 第3楼 叫我池子 的话：
旦妈 鱿鱼花切得很好 做完了感觉有点想像玉米...
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以下是引用 第7楼 大眼睛的小童鞋 的话：
是我喜欢的味道呢，呵呵。都流口水了我。...
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以下是引用 第3楼 叫我池子 的话：
旦妈 鱿鱼花切得很好 做完了感觉有点想像玉米...
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以下是引用 第2楼 弹簧妹妹 的话：
好想吃...
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