宝宝辅食添加均衡营养小窍门:

 优化饮食环境给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。给宝宝胃肠道减负饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。努力提高烹调技巧烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点，如断奶后的宝宝消化能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。补水很重要注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

 四个月的时候就加辅食，开始以鸡蛋糊胡萝卜土豆泥红薯泥和米汤为主，加以水果泥，慢慢加粥和饭，再以易消化吸收健脾胃的果蔬类加入粥，一直至宝宝能吃饭为止！

 怎么没人拉，快点来啊

 我要想你们学习

          辅食添加均衡营养小门                                         

  我家洋洋是吃母乳的，从4个月多就开始添加辅食，最开始是给宝宝吃蛋黄，由1/4慢慢开始加量，还有水果汁，蔬菜汁，还自制米糊，还有米粉，稀饭等，慢慢的加。宝宝从不挑食，长得挺好的， 每天2瓶子牛奶，

宝宝吃饭照片一张

 我们4个月开始添加米粉，然后会包一些虾肉和菜一起混合额小馄饨，还一些菜肉粥之类的，吃的都是很好额，果汁和菜汁也是必不可少的！

在宝宝六个月时就要及时添加辅食，通过辅食学习咀嚼、吞咽，可以为断奶做好铺垫。

无论是自制辅食还是配方辅食，营养全面丰富、合理搭配、易于消化和吸收，才是充分保证宝宝辅食添加科学、营养、全面的关键点。

 时间调整了，那三点再来呵呵

 我家宝宝也是吃母乳的，从六个月开始添加辅食的，最开始是给宝宝吃蛋黄，由1/4慢慢开始加量，还有水果汁，蔬菜汁，还自制米糊，添加了芝麻，核桃仁，宝宝挺喜欢吃的。如今宝宝三岁多了，比起同龄宝宝长的都好，平时吃饭都很乖，青菜，肉，鱼多少都会吃一点，营养还算均衡。

 时间其实无所谓，反正到那幸运楼就对了呵

在宝宝六个月时就及时添加辅食，通过辅食学习咀嚼、吞咽，可以为断奶做好铺垫。

无论是自制辅食还是配方辅食，营养全面丰富、合理搭配、易于消化和吸收，才是充分保证宝宝辅食添加科学、营养、全面的关键点。



 我的窍门是变着花样给宝宝做辅食，给宝宝用比较有特色的餐具，放点轻音乐。

在宝宝六个月时就及时添加辅食，通过辅食学习咀嚼、吞咽，可以为断奶做好铺垫。

无论是自制辅食还是配方辅食，营养全面丰富、合理搭配、易于消化和吸收，才是充分保证宝宝辅食添加科学、营养、全面的关键点。

 我家宝宝1岁多了，每天保证喝3次奶，每次200ML的量。米饭，蔬菜，肉类，鸡蛋，水果也是每天必吃。现在宝宝大些了，会挑自己喜欢的东西吃了，所以对他不怎么喜欢的食物，隔几天就会变着花样做个他吃，有时候做成可爱的动物形状，有时候做成小圆形的。宝宝可爱吃了。这样营养就应该均衡了吧。