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基础体温又称静息体温，是指人经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。
1 判断是否排卵 一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，因而出现双相表现，表示有排卵（即体温上升表示排卵或早孕） 2 诊断是否早孕 如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。 |
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1.建议使用专门的基础体温计，基础体温计与一般体温计不同，它的精度比较高。 2.每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，如果是电子体温计则变成初始值，放在醒来后伸手可及的地方。 3.每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。 4.测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。 5.应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，注意要特别标记说明。 6 .月经来潮和同房日须附加记号标示。 7.把测量结果记录在基础体温表上，除了记录在纸上，最好记录在专门的基础体温管理工具，能更方便、直观的查看基础体温曲线，一目了然的看出低温期和高温期。 |
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月经周期的前半期，基础体温波动在36.6度以下，排卵后转入月经周期的后半期，体温较前半期升高，波动在36.6度至37度之间，体温上升表示已排卵，约持续两个礼拜的高温期后，体温再度降低，然后又轮到每月一次的经期。如果怀孕了，基础体温就不会下降，而持续在高温状态，体温持续高温是因为怀孕后卵巢分泌的荷尔蒙量增加之故。 |
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上图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日，低温期14天;排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。 |
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我月经期体温量出来是36.6到36.7之间波动，是不是有点偏高呀， |
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以前看贴子都没看明白为何要量体温，现在明白了，但黄体还是不懂 |
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我是每天上午起床不动就测试，每天36.8，包扩YJ期间，是不是不正常啊 |
