可以吃点粗粮粗粮有很多啊,比如说燕麦就是粗粮,有玉米啊这个也是啊
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多吃点肉,蔬菜,少吃水果,精米精面,多吃粗粮 玉米 糙米 之类的 杜绝一切粥
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尽量少吃西瓜,水果糖分高的都不要吃,平常多喝点温开水
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你应该叫医生给的全面一点的表,就是什么可以吃,什么不可以吃的那种表
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粗粮反正除了大米,其他的什么黑米,红米,也可以,如果你吃不下粗粮,吃大米的话少吃一点,不要吃那么饱,少吃多餐,老火汤也不可以喝,水果除了苹果其他看看就好了,反正除了正餐,其他的看看就好了
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多吃杂粮,尽量不吃水果,喝豆浆纯牛奶,吃西红柿黄瓜代替水果
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网上买袋糙米,蒸米饭的时候掺着蒸,馒头吃杂粮的吧,苦瓜可以吃点,水果少量,我怀孕的时候也是血糖高,每天饭后散步,我是25周后都是吃粗粮加散步到生,体重血糖都控制的很好
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