很多妈妈怀孕之后,气色不如孕前。别再说怀孕后变丑是生儿子,变漂亮是生女儿,我身边好几个被打脸的,说到底,还是看自己的保养,木有丑女人,只有懒女人~~其实孕妈妈应该比平时更需要注意保养,今天来跟大家分享一些我的内服外用变美秘笈,都是我亲测有效的一些方法,可以让你在整个孕期也能拥有好气色哦:
关于内服:
五谷杂粮豆浆
这个是我孕期几乎必备的早餐,所谓五谷杂粮,即黑豆、黄豆、红豆、红皮花生、红枣,核桃,熟芝麻。头一天晚上把黑豆、黄豆、红豆、红皮花生放在水中浸泡,第二天起来直接用豆浆机打成豆浆就可以喝了。
黑枸杞燕窝
大家都知道枸杞是比较好的抗氧化补品,女人吃了可以延缓衰老,美白肌肤,黑枸杞燕窝是我备孕开始吃的,做起来也方便,黑枸杞和燕窝放进窝里,加入适当水,小火慢炖即可。
复合维生素
市面上备孕吃的复合维生素很多,选择的时候最好看看评价,以及具体的成分含量。我是吃的爱乐维复合维生素片,里面有0.8mg的叶酸,可以更快速的预防宝宝出生缺陷。除此之外,里面60mg的铁,对于孕妈妈来说,也是非常重要的,不仅可以预防妊娠期贫血,也可以帮助孕妈妈在孕期中,拥有好的气色;还有被称为“美容维生素”的维生素B6,维生素A等等,能促进皮肤新陈代谢,改善皮肤暗沉问题。每天坚持吃一颗,就连我身边的朋友,都说我的气色比孕前要好很多,所以说女人不管任何时期都是需要调养的,加上其他矿物质,维生素等一共10种营养元素,可以全面补充孕期营养。
关于外用:
我是大干皮,一到了冬天,皮肤就变得特别干燥,还好我平时比较注重护肤和保养,即便在孕期,也没有落下。而大部分孕妈在孕期用护肤品比较谨慎,生怕影响了肚子里的宝宝。其实,只要选择大品牌,注意一下成分,就不会出现太大的问题。至于化妆,偶尔出门跟闺蜜约会也会精心打扮自己,女人真的需要时刻保持美美的状态,无论是外表还是内心~
想拥有好的气色,无论内服还是外用,都需要一颗坚持下去的心,希望每个孕妈都能够无时无刻做最好的自己~