很多妈妈怀孕之后，气色不如孕前。别再说怀孕后变丑是生儿子，变漂亮是生女儿，我身边好几个被打脸的，说到底，还是看自己的保养，木有丑女人，只有懒女人~~其实孕妈妈应该比平时更需要注意保养，今天来跟大家分享一些我的内服外用变美秘笈，都是我亲测有效的一些方法，可以让你在整个孕期也能拥有好气色哦：
关于内服：
五谷杂粮豆浆
这个是我孕期几乎必备的早餐，所谓五谷杂粮，即黑豆、黄豆、红豆、红皮花生、红枣，核桃，熟芝麻。头一天晚上把黑豆、黄豆、红豆、红皮花生放在水中浸泡，第二天起来直接用豆浆机打成豆浆就可以喝了。
黑枸杞燕窝
大家都知道枸杞是比较好的抗氧化补品，女人吃了可以延缓衰老，美白肌肤，黑枸杞燕窝是我备孕开始吃的，做起来也方便，黑枸杞和燕窝放进窝里，加入适当水，小火慢炖即可。
复合维生素
市面上备孕吃的复合维生素很多，选择的时候最好看看评价，以及具体的成分含量。我是吃的爱乐维复合维生素片，里面有0.8mg的叶酸，可以更快速的预防宝宝出生缺陷。除此之外，里面60mg的铁，对于孕妈妈来说，也是非常重要的，不仅可以预防妊娠期贫血，也可以帮助孕妈妈在孕期中，拥有好的气色；还有被称为“美容维生素”的维生素B6，维生素A等等，能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤暗沉问题。每天坚持吃一颗，就连我身边的朋友，都说我的气色比孕前要好很多，所以说女人不管任何时期都是需要调养的，加上其他矿物质，维生素等一共10种营养元素，可以全面补充孕期营养。
关于外用：
我是大干皮，一到了冬天，皮肤就变得特别干燥，还好我平时比较注重护肤和保养，即便在孕期，也没有落下。而大部分孕妈在孕期用护肤品比较谨慎，生怕影响了肚子里的宝宝。其实，只要选择大品牌，注意一下成分，就不会出现太大的问题。至于化妆，偶尔出门跟闺蜜约会也会精心打扮自己，女人真的需要时刻保持美美的状态，无论是外表还是内心~
想拥有好的气色，无论内服还是外用，都需要一颗坚持下去的心，希望每个孕妈都能够无时无刻做最好的自己~
