都说生的前几天不要吃油什么的奶就够了，我天天喝稀饭，也是剖腹产不能过早见油，5天出院回来吃饭喝汤油都去了！猪脚，鸡，鱼，鸽子，羊肉，都吃了奶还是不够！还要带奶粉，真羡慕那些奶牛们！大宝现在才2周还在喝奶粉，如果小宝再喝真有点困难哪！谁有下奶的好方法
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产妇吃什么下奶
催奶的食物有以下这些：
花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。
豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。
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多吃肉，肥的瘦的都吃，反正我是一吃肉奶水就多
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吃点黄花汤，让宝宝多吸，或者每次宝宝吃了奶之后，用吸奶器再吸一些出来，吸出来的可以不要，白天晚上都要吸，坚持一个礼拜，我宝宝两个月左右，我追奶成功
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我先不管有没有饿了就让宝宝吃。一天到晚吃。实在饿的很才喂奶粉。之前都是奶粉喂的多。现在是母乳多点了。
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吃了会回奶的食物:海鲜，母鸡，母鸽子，韭菜，芹菜，香菜，冬瓜，黄瓜，苦瓜，绿豆，白木耳，莲子，蛋糕，燕麦，菜瓜，酱油，味精，巧克力，咖啡，麦片等寒性，凉性，辛辣的都不要吃。
有助下奶的食物: 丝瓜，茭白，豆芽，黄花菜，鸡蛋，酒酿，鲫鱼，黑鱼，泥鳅，瘦肉，排骨，猪蹄。花生，红豆，豆浆，豆腐，通草，丝瓜络。
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多让她吸啊，刚开始两天我也奶不够吃，就让她一直吃，过了两三天奶就多了
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红糖水煮鸡蛋加米酒，每天吃。现在奶已经够吃了
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我是因为奶水太多了 发愁 天天涨痛到不行 挤奶好多次[哭]搞得汤一点不敢喝 天天面条稀饭
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